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先日楽天で注文したラム2.2キロと餃子他が4日土曜日に一度に届くらしい。うちの冷蔵庫はそんなに大きいやつじゃない。全部、入るのかナァ。まだ焼鳥串も残っている。下手したら週末でラム肉と餃子を随分沢山食べないと駄目だわ。金曜日に野菜を買っておくか。豪勢な週末になりそう。ダイエット、ここで終わりかな~~www
May 31, 2005
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通勤電車の中でよく経験すること。それは女性乗客によりかかられること。依存すんなよ。だいたいなぁ、捕まるところがあるうちは自分の足で立て。そして、自分の体を安定的に支えられないような靴を履くな。不安定なミュールやピンヒールを履いた女性が駅の階段等をのろのろ歩いているの、ラッシュ時の駅では、通行の妨げでしかないんですけど。今朝は電車がちょっと揺れた際、何処にも捕まらずに携帯メールを打っていたOLから全体重をかけてよりかかられた。済みませんの一言もないので睨んだところ(←通勤時は基本的に機嫌がとっても悪い)、「うるさい (ブツブツ)」とほざかれる始末。自分の頭の中では携帯で蛸叩きの刑に処していましたが、とりあえず、○タの一言で済ませておいた。勿論怒鳴ったりはしてないけど。痴漢とか依存女とか、朝の電車の中はむかつくことで一杯!
May 30, 2005
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今日はちゃんと起きて余裕を持って試験会場に向かいました。例の如くリスニングの半ばでボーっとしてしまい、リスニングはPart3(だっけ)がやばそうな感じ。集中力がもたないのよ。今日も一番後ろの席で、試験官の傍だったので、全然メモをとれないしさ。ああいう眠くなる時間に、メモを取れないってのがきつい。リーディングは15分以上時間が余ったので、そこそこ点が取れるんじゃないかナァ・・・と微かな期待。昨日作って冷蔵庫に入れておいた豆乳寒天が固まっていない!!だまになるくらい大量の粉末寒天を入れたのに???豆乳って固まりにくいのかな。あとでネットで調べて見よう。
May 29, 2005
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明日のTOEICを受けるので、勉強しにサイゼリヤへいった。ついでに遅いランチ。今日のメニューは、キャベツのピクルス、包み焼きハンバーグとマルゲリータ。1100キロカロリー少々、食べちゃいました。あとお昼にシュークリームを2つ食べていたので、合計1500~600くらい?帰宅してから、豆乳に三温糖を入れて豆乳寒天を作った。明日以降に食べようと思う。食べられる味でありますように。
May 28, 2005
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寒天を食べ過ぎたのか、おなかがぐるぐる言っています。
May 27, 2005
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今年になってから何回目かという平日のスポクラに行ってきた。今日は軽く30分のアクアプログラムと水中ウォーキング少々。夕飯はアジア麺だけ。我ながら段段と「食べないこと」が苦痛で無くなってきた。→当然痩せてきた。維持できれば喜ばしいことである。今度の日曜日のTOEICは前回よりはうんと近い某大学が会場になった。嬉しい。問題は全然勉強していないことだ( ̄~ ̄)ξ 無駄金かな。
May 23, 2005
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激しいアクアプログラムとバレエとサウナとお風呂で5時間過ごした。体についた自前の栄養バッグが力を発揮したのか、39Kcalしか摂取していなかったのに、妙に元気だった。しかし流石にこの状態は健康上よくないと思い、帰りにサイゼリアに寄って、ガーデンサラダとピザを食べて栄養補給。家でもう一度長風呂して発汗&カロリー消費を促進。
May 22, 2005
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某TV番組で扱っていたタイの「曜日占い」を覗いてみた。すごく当たっていると感じた。自分でも感じていたけど、占いでも良い結果が出ると書いてあって、大変勇気付けられた。 モモぱぱさんのサイトにはHTMLの書き方が載っていて便利。これからお勉強させていただこうかな。注文していた「寒天」が届いた。春雨ヌードル(豆腐チゲ味)を作るときのお湯として使ってみた。900ccのお湯に15グラム程粉末寒天を入れたので、そのお湯で作った春雨ヌードルはちょっともっさりした感じだった。寒天入りのお湯が余ったので、ケトルに紅茶の葉と三温糖を入れ、紅茶寒天を作った。色はついてるけど、三温糖は量が少なすぎたようで全然甘味が足りなかった。本来ならシロップでもかけたいようなお味だったが、ダイエットのため夕飯替りにそのまま食べた。 今日は午後からスポクラとバレエに行った。栄養元は春雨ヌードル(184kcal)とVAAMゼリーだけ。単純にバレエだけの消費カロリーより少ない。こういう生活を週に何回かしていれば絶対に痩せるはず。しかし既に妙齢なうえ、今までの「蓄積」がある分、最初に減量のトレンドにもっていくまでがきつい。
May 21, 2005
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ミニストップにあった「抹茶ソフト」飴。ミルクリッチな味わいで美味しい。もう少し抹茶がまぶされていると尚良し。「伊藤久右衛門」で扱っている抹茶飴よりソフトで美味しい。あと、抹茶と生クリームのシュークリームがあって、これも美味しかった。
May 20, 2005
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明日は姪の2歳のお誕生日。楽天でおままごとセットを購入して送りました。遊んでいる姿を見られないのが残念。
May 18, 2005
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会社のある日はプチ不眠。月曜日は徹夜。今日は…午前1時起床。昨日、徹夜して早いシフトにしたので7時前には帰宅。その後眠れたのは良かったのだけど、目が覚めたのは午前1時。それから二度寝を試みるも、あえなく失敗。仕方なく朝風呂に入った後出勤した。なので私の体内時計は+5時間なのだ。はあ。疲れるよ。まだ火曜日だという事実に驚愕。会社の帰りに例の如くサイゼリアにサラダを食べに行った。何店かのサイゼリアで見かけたんだけど、単独来店の男性客が、ワイン1本+お食事+おつまみを楽しんでいる光景を今日も見た。私はワインを1本も空けたら意識ははっきりしていても顔が真っ赤っかになるので、一人で外で1本飲むなんて、絶対に出来ない芸当。今日見かけた30代位のお客さんは、ナイフ&フォークを使って上品にお食事をされてて、わんだふるだった。私の隣で食器でガチャガチャ大きな音を立て、パスタやスープをズーズー飲みこんでいた男性客とは大違いだった。ごめん、比べて。でも本当にたまにだけどお洒落な雰囲気でお食事を楽しまれているお客さんがいる。オーダーの内容に興味ありwwカロリーを気にしなければ注文した商品は沢山あるんだよね、私。
May 17, 2005
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どうして起きるといつも午後2時なんだろう?毎週、起きて時計を見てがっかりしちゃう。おかげで今日もバレエには行けず。バレエは4時からなので2時起床でも間に合うんだけど、この時間から行くとウォーミングアップに十分時間を取れないから、つい行くのが億劫になってしまうのだ。今週の平日で一回ぐらいレッスンに行かないとね。どんどん体が固くなる。はあ。 自分で言うのもなんだけど、やっぱり痩せてきたと思う。このままいくと今週一週間で結構落とせるんじゃないかな。下腹の贅肉が若干減ったので、以前よりも深くストレッチが出来るようになってきて嬉しい。 英会話に行ってきたけど、あまり話せなかった。最近全然英語を話していないというのもあるんだけど、ストレスが溜まっていると余計にだめ。自己嫌悪。 今日の唯一のご飯は「若狭の塩焼き鯖寿司」@セブンイレブン。とても美味しく頂けた。また食べたい。しかしお値段が問題なのだ。コンビニ弁当としてはとても高くて945円もするんだもん。来週の「情熱大陸」は黒木瞳さんの特集らしい。予告で舞台の稽古風景が出ていたんだけど、なんか、耳にしてはいけないものを聞いてしまった。なにって、黒木瞳の歌声( ̄~ ̄)ξ 明日からまた会社だ。それだけでイライラする。
May 15, 2005
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いつも通りスポクラとバレエに行ってきた。今日はアジアめん(110kcal)とVAAMゼリーしか口にせず、結構な量の運動をした。自分でも言うのは何だけど、確実に痩せてきている。帰宅後口にしたのは、お弁当とクーリッシュ、それとマカディアスパークリング。引き続き、明日も頑張ろう。「初恋のきた道」、風景の色彩がとても綺麗。牧歌的な、なつかしい雰囲気の映像も素敵。そして何よりチャン・ツィーの瑞々しい愛らしさが光ります。ほんに、超可愛いなぁ(^.^)
May 14, 2005
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運動はあまりしていないけど、エネルギー摂取量を抑え初めてはや10日。微かにではあるが、背中と下腹の脂肪厚が減ったように思える。気のせいではありませんように。さて今日はこれからバレエ…
May 13, 2005
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楽天で以前からずっと気になっていた業務用寒天1キロを購入してしまった。もうね、なんでもいいの。私を痩せさせてくれるものがあれば、なんでもいい。早く体脂肪率16%台に戻りたい。今日の食事昼:とり農園の農園ハンバーク三つ(賞味期限が切れていたから)合計 ? kcal夜:サイゼリア ガーデンサラダ、ムール貝、グラスワイン(赤) 合計350Kcal程度 無印良品の「練り梅」101kcalハンバーグがひとつ300kcalぐらいあったとしても1400kcal以下 と希望的観測頑張ろう。
May 12, 2005
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「ガーデンサラダ」を主食とするサイゼリアダイエットを始めて一週間少々。カロリー摂取が減っているので一時期よりは腹回りがすっきりしてきた。会社がある日はランチは普通に色んなものを食べており、健康上の問題は無し。Orbisのダイエット食品で栄養を補助しつつなので、そんなに偏っていないし。竹炭タブレットの効果にも期待したい。修理に出していたポータブルCDプレーヤーが戻ってきた。先月24日に出して、今日返却。GWを挟んでいるとはいえ時間がかかり過ぎだと思う。ま、とりあえずこれで通勤時間にヒアリングの練習ができるようになった。月末のTOEICを受ける予定なのでそろそろ準備をしないと。文法の復習もしないとね。今日、薬を貰いに耳鼻科に行った。平日の午後なのでそんなに混んでいないと思っていたのだけど、それは大きな間違いだった。待合室に入りきらない患者とその家族で病院のあるフロアは大混雑。花粉症のシーズンではあるけど、混みすぎ。空いていたら久々に先生の診察を受けようと思って行ったのだけど今日も断念。薬だけ貰って帰宅。明け方、何かに反応してくしゃみと鼻水で目が醒めるということが何回かあった。この時期、なにか私のアレルゲンがあるのかな。ダストに反応している可能性があるので帰宅後掃除機をかけまくった。
May 11, 2005
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早くも本日到着!痩せたいので早速開封したwww朝と夜に飲むように書いてあったので朝の分として4粒をティッシュの上に置いたところ、普通の炭のように黒い汚れがついた(wもろ、炭、なのである。普通のタブレットで、味や臭いは特になく、飲みやすい。これを三ヶ月飲めば体脂肪率16%になるって、信じてるよ。
May 10, 2005
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痩せるためにすること。 (1)運動量をふやす (2)カロリー摂取量を減らす (3)痩せたときの自分をイメージする運動量はさほど増えていないものの、摂取カロリーを減らすことには成功している。先月からフェイシャルサロンに通っている。そのサロンはとある消費材で有名な会社Sの系列である。今朝そのサロンを紹介してくれた会社の先輩に会い、フェイシャルのことを話しながらエレベーターに乗ったところ、同じ会社の女性社員がいあわせた。そこで、私たちが通っているサロンを紹介してみた。彼女も興味を示し、ためしに行ってみることにしたとのこと。ここのサロンで1050円でフェイシャルを受けるためには、パックと基礎化粧品の購入条件があるので、5万円ほどの初期投資が必要になる。決して安くは無いので、最初に買った商品をちびちび使ってセールスをかわそう…と私は思っていたのだけど、意外にここの基礎化粧品はいい感じなのである。おかげで減りが早い( ̄~ ̄)ξ なんでも生薬だけで出来ているそうで、高い(※)だけのことはある。※私のように今まで化粧をしてこなかった人間には高いように思えるのだけど、S堂あたりの基礎化粧品を使ってきた人にはいたって普通の値段とのこと…。つまりS堂ランクの基礎化粧品を使っていた人にとっては、化粧品を切替える必要があることを除けば、安くフェイシャルを受けられることには間違いないらしい。実はサロンではクリームの購入も勧められたんだけど、香港で買ってきたyukeidoの人参黒真珠クリームと迷奇クリームが山のようにあるから、これを盾に断った。真面目な話、6万円もの化粧品を継続的に購入させられるなら却って高くつく。人参黒真珠クリームはお世辞抜きで本当に良いし。あと5本あるけど、次回香港に行った時には忘れずに大量購入しなくては!帰りの電車の中でジジイ@60歳以上の痴漢にあった。人身事故で電車が混んでいるからって、下半身をすりつけてくんじゃねぇ!!!派手に蹴りと肘鉄を見舞い、携帯電話でお顔のビデオ撮影実施。ジジイは逃げた。お前なんか、逝ってよし。痴漢や性犯罪者は去勢できるように法改正すればいいのに。← 真剣それに、どうしてこういった連中をその場で成敗できないのかな。← 女性が危険なのでこの点は法治国家の枠を超えて超法規的措置でナントカしてもらいたいwwwだってさ~~、こいつら相当の確信犯だぜぇ?(-_-メ)会社員がやれば会社をクビになったりすることもあるそうだが、無職のジジイは?社会的制裁を受けないのであれば、ジジイがやった場合は塀の向こうに行かなくても年金受給権を取り上げるとかさ。そういった法律の成立に尽力してくれる議員がいたら、一票いれる。イライラ
May 9, 2005
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すっかり溺れるものはナントヤラ状態になっている私。本日購入したのは、飲む竹炭のタブレット。ここのサイトには面白いものがあって、シュミレーションコーナーで竹炭タブレットを飲み続けた場合の自分の三ヶ月後の体脂肪まで計算できるのだ。試しに計算してみたところ三ヶ月後の体脂肪率は16%少々と出た。まじ?!これって、私が今までで一番痩せていた「輝ける日々」に戻れるってことじゃないっ?…というわけで、しっかりと藁を掴んでしまった( ̄~ ̄)ξ このシュミレーションがどういう状況での値かわからないけど、もし普通に生活した場合のものであれば、ダイエット中の私はもっと痩せられるはず(←超楽観的)。商品の効果についてはここで逐次報告の予定。 明日から一週間フルで会社がある。これを考えただけで気分が沈むよ。やだやだ。Orbisのプチシェイクの新味「パイン&マンゴー」を試した。う~ん。粒が入っていたりして、果肉感はあるんだけど、味は普通。牛乳の臭いが苦手な私には、昨日試した「ミックスベリー」のほうが良かった。プチシリアルのパンプキン味は、私はあまり好きではない。おいしくない方がボリボリ食べないからダイエットには有効なんので返品はしないけど。
May 8, 2005
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9時半に先日注文したOrbisのお届けがあった。今回頼んだのはプチシェイク4箱(ミックスベリー・パイン&マンゴー、オレンジシトラス味)、プチシリアル(パンプキン味)1箱、スリムエクササイズ2袋とおまけで高麗人参ミルクティー(甘さ控えめ)7杯分。私は有名なマイクロダイエット(MD)はまだ試したことが無い。MDは14食分で17000円を超える高額度なので手が出ない。その点Orbisのプチシェイクは1食あたり210円とダイエット食品にしては安く、味は市販のフルーチェみたいで美味しいので本当に無理なく続けられる。問題はここのダイエット食品は味がよいので空腹時のおやつ代わりにして無駄にしてしまいがちなことだ。今回はプチシェイクの新しい味を中心に注文してみた。後で牛乳を買って、早速試してみようと思う。ところでOrbisには謎の値引が多い。一回の注文金額税抜5千円超―10%OFF、1万円超―20%OFF、特別会員は2万円超―25%OFFとなる。特別会員とは注文金額の累計が10万円を超えた会員のことで、私は去年、ダイエット食品をおやつ代わりに消費した功績を認められて利用開始後9ヶ月で特別会員にしていただいた(-.-)今回の注文金額は11000円で1万円を超えたので20%OFFのところに「季節の商品券(会員がもらえる)」500円を利用。もろもろの割引の結果、請求予定金額は税込8715円となった。しかしこれでは終わらない。四半期毎に支払った金額を合計し、支払額1万円ごとに500円の商品券をくれるのである。またイレギュラーで「特別感謝券」(千円~)なるものが同封されてくることがある。今回は「特別感謝券千円」が入っていた。友人はこの値引が「ねずみ請」みたいでイヤだと拒否反応を示している。 4時からスポクラとバレエ。エネルギー源は、Orbisのプチシリアル、ドライフルーツ少々、竹炭豆、VAAMゼリーにアミノカルピス。暫くこんな生活をしていればあっという間にプロポーションが元に戻りそうなのに、会社に行っているとそうもいかないのよね。帰宅後、プチシェイクのミックスベリー味を試してみた。う~ん。味は美味しいんだけど、ベリーの風味が中途半端。あと、風味が口に残る。
May 7, 2005
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寒い一日だった!今日のランチでは、顔ほどもあるプレートに山のように盛られた緑黄色野菜にハムとチーズ数切れが入ったサラダをいただいた。ドレッシングはイタリアン。そして夕飯のメニューは、サラダ(大)とイタリアンハンバーグ。ライスの替わりにサラダを注文。勿論ダイエットのため。精神衛生上、べりーぐっどでした。サラダを注文する際、気をつけなくてはならないのがドレッシング。マヨネ系(サウザン、ごま風味等)ドレッシングがかかっていると、サラダとはいえ、意外に高カロリーになってしまう。今日のサラダのカロリーはライスの半分程度だった。普通にライスを頼むよりも目と口が満足するから、暫くの間外食時はサラダを主食としよう。明日はバレエ。
May 6, 2005
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昨日の夜中から鑑賞しているミュージカル映画「アニー」のDVD。これもクアラルンプールで買ったもので、結構古い映画をデジタルリマスタしてDVD化したもの。昔のアメリカ映画ってセットが大掛かりだし、出演者の数も凄い。こんな人海戦術的演出はもうできないよね。例の如く"ながら見"だったので映画の感想を述べるには至らないけど、このミュージカルは、主題歌を聞いているだけでハッピーな気分にさせてくれる♪ ああ~、なんか和風カフェに行きたい。抹茶パフェとか和のテイストを味わいたい。と、衝動的に行った有名な和風カフェMは値段が高いだけだった。しかも激甘。もう行かない。 鼻のコメドがよく取れるというオロナインH軟膏パックを試してみた。方法は、 (1)洗顔する (2)オロナインH軟膏を鼻等に塗布する (3)10~15分ほど放置してから洗い流す (4)濡らした「毛穴すっきりパック」等を貼る (5)「毛穴すっきりパック」が完全に乾いてからはがす肌に負担がかかるので、実施後には化粧水等でお肌を労わることも必要。今回は眉間・鼻・顎の3箇所で実施。コメド取りと産毛の脱毛を同時に行った感じかな。たまにやると良いと思う。 このOFF期間中、全然勉強しなかった。反省。でも、気分が沈んでいると何もやる気にならない。こんなことじゃいけないとは思うんだけど。
May 5, 2005
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スポーツクラブの会員証を作り変えた帰り、丁度夕飯時だったのでサイゼリアに立ち寄った。今日注文したのは、きのこのピザとガーデンサラダにドリンクバー。640キロカロリー以下で食べた気になったけど、サイゼリアは調理の品質が落ちたナァと思った。ピザは店で焼いているのかしら?生温かいし、生地は薄いのにぱさぱさした食感。電気オーブンで焼いているんだろうけど、もちょっとマシに焼けないのかな。うちで焼いたってもっと熱いし、美味しく焼けるんですけど?店内を見わたすと客層は高校生~20代初めぐらいの「グループ客」ばかりだった。驚いたことに、利用したのは夜7時頃だったにもかかわらず家族連れは一組もいなかった。サイゼリアの他店舗はもっと利用客の年齢層が高くて、同じような時間帯は寧ろ家族連れが多いのに、今日利用した店はもともとの客層が悪いために、お金を使ってくれる層が他のレストランに逃げてしまうという負のスパイラルに陥っているのではないかと思った。平日に行った時は、男子高校生の集団が大騒ぎしながら長居していて、彼らの傍の床は大変な汚れようだった。実際、今日も店内は不必要に騒々しくて、全然落ちつかなかった。奇声を上げながらテーブルをバンバンたたいて喜怒哀楽を示す世代なんだもん、↑の人たちって。どこかのテーブルでは、お皿をナイフだかフォークでギーギー引っかくイヤな音をさせていたし。マナーのなってないおこちゃまは家で食事してくんない?!イライラというわけで早々に出てきてしまった。クアラルンプールで買ってきた「ラストサムライ」のDVDを遅まきながら鑑賞。※買ってきたのは正規盤ですので念の為。 ショックなことには、このDVDは日本で買ったほうが安かった。現在1980円くらいで買えるんじゃないかしら?(メイキングがついている分、安いのかもしれないけど。)さて。字幕が英語・英語(日本語の部分だけ)・中国語・ヒンドゥー語なんですけど。これってつまり、マレー系マレーシア人は英語で見るっていうことだよねぇ。やっぱり負けているじゃん、あたし。とりあえず"ながら見"しました。うん。面白かった。私、読書感想文が苦手な小学生だったので…( ̄~ ̄)ξボキャ貧でスマソ ん?メイキングDVDのほうの字幕は、中国(2種類)、タイ語、韓国語(2種類)、ヒンドゥなんですけど。どういうこと?聞き取れるけど、英語があったほうが嬉しい。今、足裏に樹液シートをそれぞれ2枚ずつ貼っています。樹液シートに吸われるのって何、と或るマッサージやで尋ねたところ、なんでしょうねという返事だった。やっぱり汗じゃないのかしら。寿樹シートには、足裏の毛細血管が多い部位の発汗を促して水分を出すことにより、浮腫みを軽減するという効能はあるかもしれない。でも正直なところ、「XXに貼ったところこういう効果が出ました」的レポートは眉唾だと思う。
May 4, 2005
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前から言われているけど、家電製品の修理代は高い。メーカーにとっても不採算部門ということは言われており、人件費がそのまま上乗せされているのだろうけど、それにしても高い。年初に修理に出したWデッキ(購入価格:22000円位)のCDコンポの修理代は約8000円。この前修理に出したポータブルCDプレーヤー(購入価格:11000円位)の修理代は5350円。修理せずに買い替えた方が安上がりなのかもしれないけど、Wデッキはなかなかの入手できないので修理することにした。昔購入したNHKのラジオ会話のテープが山のようにあるので、あると便利なのだ。これは以前通訳の学校に行っていたときに自分の声を録音するために購入したもので、近頃はあまり使っていなかったにもかかわらず、ドイツに行く前にラジオドイツ後講座のテープを聞こうと思ったら使えなくなっていた。どうして壊れたんだろう?ポータブルCDプレーヤーもいつのまにか充電できなくなっていた。どうして壊れるかね?( ̄~ ̄)ξ 某テレビ番組で、車椅子の障害者の方が「健常者が歩いて買物にいくことについてはお金がかからないのに、自分が介助者を使って買物にいくことに費用が発生するのはおかしい」といった発言をされていた。そうなの?確かに健常者は歩いて外に出て自分の用を足すためには自分でやる分には費用は発生しない。でも、その分それなりに社会を維持するために色んな負担を負っている。なんだかなぁ( ̄~ ̄)ξ
May 3, 2005
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いや、ほんと、今日はすごい量を食べたはずなのに、その直後にラーメン一杯余裕でいけちゃうそうになっただけでなく、逆に時間が経つにつれて空腹感が出てきた。満腹中枢がきちんと機能していない??これってやっぱりストレスのせいかしら…ヤバイなァ…欲望の赴くままに食べていたら大変なことになってしまう。ここ数ヶ月というもの、脂カット系のサプリを飲んでいなかったのだけど、このままでは危険だ。もう手遅れかもしれないけど、明日、会社の帰りにファ○ケルで脂ブロック系サプリを買ってこよう( ̄~ ̄)ξ あまりにも、ストレスが溜まりやすい環境にあるもんね。明日一日会社に行けばまたOFFというカレンダー通りにOFFという恵まれた環境ではありますが、その明日のために、ずっと前からストレス溜めているのよね(+_+)テレビ東京でバレエダンサー「西島千博」の特集を見た。いやはや、「彼の職業は王子さま」だそうです。でも、彼に限定して言えば、許せる表現だ。西島さんが舞台で共演する元宝塚花組トップの安寿ミラの最近の姿も見られて嬉しかった。
May 1, 2005
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