2005年10月19日
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朝 7:00 みそしる(キャベツだいこんれんこん。)、玄米半膳、なすととうがんとあぶらふのにもの、とうふとにんじんとにらのいためもの


昼 12:40 ビーフシチュー定食半分。ごはんは全部だったけど。しょっからかったー。

珈琲1杯

夜 19:30 玄米おじや(朝のみそしるにいれてつくった)
なすととうがんとあぶらふのにもの、とうふとにんじんとにらのいためもの、ほうれんそうのおひたし

排便あり
運動 首ストレッチ、内臓逆転とストレッチ、胸のアイソレーション、足首まわし、ストレッチはこれからまたやる。

今日はみーちゃんのたんじょうび。


あっというまにうまれた、みーちゃん。
1歳だすなー。
ありがとさーん
うちにきてくれて。

ということで。





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最終更新日  2005年10月19日 21時47分17秒
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