全て
| カテゴリ未分類
その他の写真(Photo )
| 堀本惠美子展作品・展覧会（Exhibition)
| 旅(Travel)
| アトリエ「スペース青」の花他（Flower)
| EMI玄米”彩”食教室（Natural food）
| コソボ・国際平和展(IEP Kosovo)
| トルコ・国際平和展(IEP Turkey)
| 羽生光善「能面を観る会」(Nho-Masku)
| かわぐち絵画教室 space.ao777@gmail.com
| 「ねむの木の庭」の花（Nemunoki Garden)
| 作品収蔵先/エッセイ（Collections&Essays)
| 時事問題他
| 那須の風景とスポット
| 暮らしの中のアイディア
| 家庭菜園
2023.08.14
カテゴリ： 那須の風景とスポット
5年前から知り合いの第35代日本スーパーバンタム級王者の芹江匡晋(セリエマサアキ)さんのジムに行きました。
初めは、体を正しい姿勢に。
床にウエストが着くようにしてから運動を始めます。
そうして初めて、腹筋が鍛えられるとのこと。
この姿勢で立ってからもエクササイズをすると、体幹が鍛えられるとのこと。
この基本を教えていただいたので、これからのエクササイズの効果が抜群に上がりそうです！
芹江匡晋さんは、ハニーラルヴァのInstagramやFacebookなどもやっていますので、ぜひのぞいてみてください。
近くの方、男性も女性も身体の基本の動きから教えてくれるので、お薦めです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[那須の風景とスポット] カテゴリの最新記事
-
新幹線からの富士山の眺めと大田原の雪 2025.01.03 コメント(6)
-
新潟ラーメン 東武宇都宮 & ネパールの… 2025.01.03 コメント(1)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
