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ご覧いただきありがとうございます😊 パートナーの主人と二人暮らし、子なしです。事実婚のDINKs。職業は看護師、アラフォーナース。興味のある分野は、美容、健康、旅行、グルメ、ファッション、お金のこと（NISAや株）、ストレッチ、ジョギング、音楽など。ミスチルが大好きです😊 日常の中で感じたこと、記録に残しておきたいことを書いていきたいと思ってます😌

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2026.06.13

頸動脈エコー、骨密度🦴

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10222)

カテゴリ：美容✨　健康💪

1年に一回頸動脈エコーやる
今回はなぜか２年ぶりになってしまった
前回より左側が少しだけ汚くなってるんですって😱
毎日薬飲んでるし、ジム行ってるし、食べ物も気をつけているつもりだけど...

骨密度は、５年に１回の節目年齢で市の無料検診✨
今回初めて骨密度測る🦴
検診だから、保健指導的な動画を見たあとに検診車でレントゲン撮影、すぐに結果がプリントされて、おそらく保健師であろうスタッフより結果説明
結果は平均よりちょい上の104％
でも閉経したら一気に落ちるから気をつけましょうと指導されビビる😵そーなのよね
タンパク質だけじゃなくカルシウムも必要ね...