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2026.08.02
カテゴリ： 美容と健康
若年層から中年の女性OLのみなさん、こんにちは。
今年の酷暑は本当に厳しいですね。会社から解放された夏休み、せっかくの休みを肌のトラブルで台無しにしたくないですよね。
私も同じOLとして、毎年この時期に気をつけていることをまとめました。
朝のスキンケアは「守り」を重視日焼け止めはSPF50+・PA++++を選び、2〜3時間おきに塗り直す。
通勤や外出が多い日は、メイクの上から使えるスプレーやパウダーを携帯しています。
日中の水分補給と冷却常温の水をこまめに飲む。冷たい飲み物ばかりだと胃腸に負担がかかり、肌にも影響が出やすいです。
冷却シートやミスト化粧水をバッグに入れて、汗をかいたら優しく拭き取る。
夜は「回復」に集中帰宅後すぐにぬるめのシャワーで汗と汚れを落とす。クレンジングは摩擦を最小限に。その後は保湿をしっかり。
セラミド配合の化粧水やクリームがおすすめです。室内でも油断しないエアコンの効いた部屋では乾燥が進むので、加湿器やフェイシャルミストを活用。
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長時間のデスクワーク後は、目元や口元の乾燥ケアを忘れずに。
食事と休息で内側からサポートビタミンCやEを意識した食事、質の良い睡眠を心がける。
夜更かしは肌の修復時間を奪います。夏休みは旅行や帰省で紫外線を浴びる機会が増えますが、ちょっとした工夫で肌を守りながら楽しめます。
無理せず、自分のペースで過ごしてくださいね。
同じOLとして、皆さんの夏が楽しく健やかでありますように。
PR:自然なバストアップ・脂肪吸引のカウンセリング・モニター登録はこちら
今年の酷暑は本当に厳しいですね。会社から解放された夏休み、せっかくの休みを肌のトラブルで台無しにしたくないですよね。
私も同じOLとして、毎年この時期に気をつけていることをまとめました。
朝のスキンケアは「守り」を重視日焼け止めはSPF50+・PA++++を選び、2〜3時間おきに塗り直す。
通勤や外出が多い日は、メイクの上から使えるスプレーやパウダーを携帯しています。
日中の水分補給と冷却常温の水をこまめに飲む。冷たい飲み物ばかりだと胃腸に負担がかかり、肌にも影響が出やすいです。
冷却シートやミスト化粧水をバッグに入れて、汗をかいたら優しく拭き取る。
夜は「回復」に集中帰宅後すぐにぬるめのシャワーで汗と汚れを落とす。クレンジングは摩擦を最小限に。その後は保湿をしっかり。
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無理せず、自分のペースで過ごしてくださいね。
同じOLとして、皆さんの夏が楽しく健やかでありますように。
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最終更新日
2026.08.02 11:50:12 コメントを書く
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