気がつけばバスケットボール人生 　

こんにちは eno です。

ディフェンスの根本としては、ボールを簡単に受けさせないこと。

そのための動きを少しでも早く予想して抑えること。

そのために、ウォーミング・アップの前に

ランニングを少し余計にやることにしました。

ただし、選手の間では「 魔のランニング 」

と呼ばれていたようで、ただ走るというわけではなかったのです。

普段走る速さよりも、速く走ることを条件として、

私が真中に立ち、手を上にあげるとダッシュ！

下げると元の速さで走るという、

目からの感覚でダッシュする練習をしました。

ダッシュするときは、一歩目から速くなり、

すぐフルスピードになるように要求しました。

これは、私の手をボールとするならば、

あるいは相手とするならば、

目を離して走ることは出来ない筈だという考え方からで、

そのことの練習にもなりました。

これはかなり辛いことで、サボっている人がいると

終わらないことも起因して皆一生懸命走りました。

その結果、かなりの短時間で体力が伸びてきました。

その間にも３対３で、上の３人でゾーン・プレスへの感覚を

身につけてもらうために色々な練習をしていたわけですが、

なかでも私をビックリさせたのは、

カット・インに対するディフェンスが非常に無神経さのもとに

行われているということでした。

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