気がつけばバスケットボール人生 　

 こんにちは e no です。

 ◆ 足の手入れ ...（２）

練習後の手入れとして、夏は特に、すぐに靴下を脱いで、足を石鹸で洗うように

していました。

水や血がたまったマメ（水泡）は、運動中に破れる可能性があるので、

滅菌した針などで皮膚の外装を刺して、内部のたまりを出すようにしていました。

ただし、内側（深部）の皮膚層が硬くなるまでは、皮を切らずにそのままに

しておきます。そして、消毒を十分に行います。

選手の人達が自分でタコやマメの処置をするときは、バイ菌が入らないよう、

消毒にはくれぐれも注意してください。

自分で処置するのが不安な時、または傷口が悪化しているようであれば、

すぐに専門医に診てもらうべきです。

足に爪の手入れも、出来るだけこまめに行うことが大切です。

爪が長いままシューズで圧迫していると、爪が肉質に食い込んでくる「陥入爪」

と言う障害が起きやすくなります。

陥入爪（かんにゅうそう）とは、爪の角がトゲのように軟部組織（爪内部の肉）

に刺さって 炎症を起こした状態をいいます。巻き爪と混同されがちだが、

巻き爪とは横方向に爪が巻いた ようになる現象のことを指し陥入爪とは異なります。

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