気がつけばバスケットボール人生 　

こんにちは e no です。

練習・生活を見直すための提案 …（３）

★ カゼ・発熱

軽いカゼと言えども、体調を崩している時に練習するのはバテるどころではなく、

危険です。熱があったり、その他からだに何か異常がある時には、練習を休む

ほうが賢明です。

（これは１年を通して言えることですが、夏は特に注意する必要があります）

日立戸塚時代でも、カゼ気味の選手が夏に倒れたことがあり、それ以後、

体調を崩している選手に無理をさせないこと（練習を休ませる）が、

指導者としての私の教訓です。

健康状態を選手自身にも自覚してもらい、同時にトレーナー（マネージャー）、

私がそれを把握するうえで、前回紹介した健康日誌が使われていました。

★ 体力のない選手（主に新人）

中学や高校で言えば、１年生と３年生では体力に大きな差があるのが普通です。

あまり体力・技能の違いがある選手達に同じ練習をさせると、当然のことながら

体力・技能の低い選手には負担がより大きくかかり、無理が生じがちです。

（ケガにもつながりやすいと言えます）

できるだけ選手の体力・技能に応じたトレーニングを考えるべきなわけですが、

夏には暑さというストレスも加わるだけに、体力のない選手には特に注意が

必要です。