気がつけばバスケットボール人生 　

こんにちは e no です。

貧血への対策も気をつけておきたい …（５）

この連載で何度も言っていることですが、技術を高めることだけが

バスケットボール選手としての能力を高めるわけでなくて、体そのものの

能力を高めることです。

ベスト・コンディションを作るために日常生活のレベルから努力することも

パフォーマンス向上にとても大切なことです。

バスケットボールは、

敵や味方の選手の動きをよく見て状況判断することが大切です。

それと同じように、自分の体の状態をよく見て、

どうすればいい状態を作れるかの状況判断ができることが大切です。

外側ばかり見ていて、内側（自分自身）をよく見ていないと

プレイは必ずつまずくし、より良いパフォーマンスは生まれません。

より良いパフォーマンスは、常に意識しながらそれぞれの食事対策について、

じっくりと取り組むことです。