気がつけばバスケットボール人生 　

日本の小・中・高校生は、欧米のジュニアに比べて、年間の練習日数・

練習時間が恐らく２～３倍以上は多いのではないでしょうか。

こうした練習の過密さが、オーバーユースになりやすい下地としてあります。

だからこそ、なおさら選手が自分のからだの「声」に耳を傾けて、

速やかに対応することが重要になるわけです。

私たち指導者の側も、選手がからだと「対話」して、

大切にする練習環境を心掛ける必要があります。

オーバートレーニングでパフォーマンスが落ちる …（１）

オーバーユースと似た言葉に、「オーバートレーニング」というのがあります。

このオーバートレーニングという言葉は、単にトレーニングのやりすぎという

意味です。

別の言葉で言えば、オーバーワークという意味で使われる場合と、

もっと専門的な意味で使われる場合とがあります。

専門的と言うのは、スポーツ医学もしくはトレーニングなどの分野のことで、

ここでオーバートレーニングの状態で言うと、トレーニングが過剰になって、