2009年02月の記事
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生姜紅茶＋キャベツダイエット
つい先日もＴＶ番組でキャベツダイエットが紹介されていたので、暫くの間はまたキャベツの価格も上がっちゃうのかな～と心配ですが、生姜紅茶ダイエットを続けつつ(生姜は生に限りますが、最近更にラクチンなジンジャーパウダーに移行したいんですよね～)、キャベツダイエットもゆる～く始めました(あんまり毎日しっかり続けようとするとすぐ挫折しますから～ｗ)。夕食前に6分の1カット分のキャベツをよーく噛んで食べる＋たんぱく質を1日あたり70ｇ採るようにするだけです。「日本人が一番やせるダイエット（吉田俊秀著・マキノ出版・\1200）」によれば、10分間咀嚼すると脳みその満腹中枢が刺激されて1時間ほど満腹感が得られるそうです（反面、よく噛まずに食べても10分しか満腹感がもたないそうです）。著書の中にある、「キャベツはバケツ一杯食べたとしても80キロカロリー程度」という点にも惹かれました。1日中、口寂しい時にはキャベツを食べていればいいわけです…なんてシンプル！キャベツはビタミンＣもＵも食物繊維も豊富ですから食べて損はありません(美肌に効果絶大)。たんぱく質の方は、手間もお金も掛からないので「納豆1パックか豆腐を半丁」と決めてます。この本は前置き(日本も飢餓の歴史を反映した「倹約遺伝子」を受け継いでしまった人が3人に1人はいるそうですから、遺伝子レベルで太りやすい体質の人にはそれに応じたダイエット法をやりましょう、と)や説明が長いんですが(説得力はあります)、要は食事・運動・ストレスコントロールを徹底することで痩せましょうっていうお話で、色々な体験者さんのお話も掲載されてるので励みになるかと思います(キャベツを採るせいか、どの体験者さんも肌つやつやっていう点がこのダイエットのグッとくる点です…)。「まず3ヶ月続けよう」っていうスローガンも良いですね(ずっと続けるダイエットなんて飽きちゃいますから…)。日本人が一番やせるダイエット
2009.02.15
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なんとなく欲しい便利グッズ
なんとなく欲しい便利グッズを思いつくまま挙げます…↓★オニオン・カッター「アリゲーター」（\4500ちょっと高い…）→使用中の動画： http://www.youtube.com/watch?v=ozxhh65wmRA楽天市場でも売り切れのお店ばかりですね…毎月会社に定期配信されるフリーペーパー「めざマガ」の長谷川理恵さんのお料理コーナーで紹介されていたグッズです。格子状の刃で何でもかんでも一発でみじん切り。手動でハンドルを回すみじん切り器も上手くいかないことがあるし、フードプロセッサー(OXOグッド・グリップス・チョッパー(\2～3千円位)なんかもいいですけどねぇ)は掃除が大変だし、というわけでこのシンプルな格子刃に期待。刃がどれくらい使うと切れなくなるのかが気になりますね。↑写真の一番上が私の欲しいオニオンカッターですが、写真下側は私も愛用しているスライサーで、グリップがしっかりしてるのでブレずにガンガンスライス出来るのと４つの面に違うカッターがついているので一石四鳥なところが好きです。・みじん切りとはちょっと違いますが、オニオンブロッサムメーカー(\1600位)っていうのも面白い製品ですね。★「レンジでらくチン！ゆでたまご（2～4個用と色々ある様子）」(\1～2千円位) アルミホイルで生卵をしっかり包んで(静電遮蔽効果)マグカップに入れて水をひたひたまで注いでレンジでチン。っていう手もあるんですがちょっと失敗が怖いので、こちらは3個同時に出来るのと、真っ直ぐ立ててチンするので黄味が綺麗に真ん中にくるっていうのもいいなぁと。★皮むきグローブ「ムッキー」（\千円前後）剥きづらい里芋や、痒くなる山芋にもいいですし、皮の近くに栄養がある野菜が多いので薄く剥けていいですね。★「みそ汁上手」（\1500位）お玉ですくって箸で溶いたり、茶漉しに乗せて溶いたり…ちょっと時間がかかるのが難点のお味噌汁作りですが、これを使うとメモリにあわせて分量調節が出来るのと、泡だて器みたいな形なので溶くのも簡単なところがいいですね。･･･分量を覚えれば今持ってる泡立て器でも出来るかな★「シリコンエコラップ」(セットで\1300位)レンジでちょっとチンしただけで捨てちゃうラップってもったいないですよね(私、２，３回は洗って使ったりもしますがｗ)。シリコン製のエコラップは何回も洗って使えるように出来てるので、気軽にチン出来ていいかな～、と。★靴の収納ラックも回転式って面白いですね↓。お値段張りますが…自分で作れないかな。日テレズームインSUPERで紹介 新感覚のシューズラック Rakku
2009.02.15
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ちょっと気になってる可愛いもの
近頃シュークリング(Choux Cring)という小さなドーナッツ状のシュークリーム(トッピング・チョコの光沢感がアクセサリーのようです)にハマっているせいか、スイーツものに目がいきます。プランタン銀座で売っているGalaxieなるチョコレート。ちょっと口にするには不気味な色彩ですが(笑)。フェルトジュエリーSimsimの、毛糸で作ったマーブル状の玉を使ったアクセサリー。毛糸で作ったスイーツ…。Q-Potのスイーツ・アクセサリー。毛糸で作るスイーツは、本も出てたんですね…羊毛フェルトのスイーツ福田りおの羊毛フェルトのスイーツレシピ作家さんのハンドメイド！羊毛フェルトタルトケーキ ゆるふわ系羊毛スイーツデコ食べちゃいた～い♪ほどかわいいっ ワンホイップリング
2009.02.05
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ファンケルで肌診断してきました
どうもTOEICとか受けてると、自分の今の状態を数値化しないと気がすまない感覚になるというか…というわけで、今の私の肌は客観的に見てどんなものなのか？と銀座のファンケル・スクウェアにて人生初の無料スキンチェックを受けてみました。今まで本当に美容には無頓着だったので、デパートの化粧品コーナーでやっているような肌診断には寄り付きもしませんでした…高い化粧品を押し売りされそうでコワくて(笑)。しかし年を重ね、美肌にも目覚めた現在、肌診断はとっても受けてみたい…。で、様々なブログを読んでいると(こちらの 薬剤師さんのブログ が一番参考になりました。)、ファンケルの肌診断は押し売りする雰囲気がないらしいことが解ったので、では受けてみようか…と電話予約(簡単な診断は20分、じっくり検査する場合は40分で1日10名限定。私は後者を選びました)。↑写真左上が肌診断の現場(笑)です。左側に並んだPC端末でカチカチとクリックして質問に答え(数分)、終わり次第すぐに右側のパテーションで区切られた小部屋へ。写真右上はカウンセリング中のPC画面で、撮影した肌の画像を見ながらいろいろアドバイスを受けます(ところどころ肌質にあったファンケル製品を教えてくれますが、紹介のレベルに留まっていて押し付けがましくなくて良かった…こんなにあっさりしてて商売成り立つんだろうか…)。写真左下は銀座駅真上(銀座線・銀座駅A3出口の目の前)にそびえる2003年オープンのファンケル・ビル(地下1F～地上10F)。写真下真ん中は診断用紙2枚と、粗品2品(マイルド・クレンジング・オイル／コラーゲン7日分)。写真右下は、油分が足りない私にオススメされた植物性スクワラン。丁度スクワラン液が欲しいところだったので購入(肌診断をした人にくじ引きキャンペーン(いつも？)をしていて100円割引券が貰えたので助かった～)。で、気になる診断結果は、潤いOK(頬52、鼻54／合格点45以上)、油分不足(頬19、鼻28／合格点40以上)、弾力不足(頬23／合格点50以上)…弾力不足か、、、どうりでゴルゴ線の兆候があったわけだ…。ピーリング石鹸がサッパリするので愛用しすぎてたこともあるのか、細胞の新陳代謝が早すぎて未熟な細胞に覆われてるせいでバリア機能が弱いそうで、ともかく乾燥もたるみも保湿ケアありきとのアドバイス。美肌ランクシートっていうのも面白くて、「明るさ」「色素沈着数(大・小)」「色素沈着総面積(大・小)」「毛穴数」「目の下のシワ数」と7項目の数値を、同世代の平均数値と並べて示すあげく、それぞれの項目に「予測肌年齢」ってのがあり・・・。フムフム、私は全部を平均すると実年齢と同じになったものの、「明るさ37歳」、「色素沈着数(大27歳・小25歳)」「色素沈着総面積(大21歳・小25歳)」「毛穴数38歳」「目の下のシワ数37歳」…毛穴数なんて傷つく結果やなぁ…確かにたるみ毛穴が目立って悩んでおります。で、今日の検査で悲しいことが発覚…ホクロだと思ってた目尻の影、実はシミでありました…境界線が無い場合はシミだそうですTT。次は半年後くらいに行くのを目指して美肌ケア、頑張りますヨ！(目標が出来るのっていいですねぇ)ファンケル 化粧液 しっとり 30ml 【18%OFF】 【エントリーして最大ポイント4倍!!】ファンケル ビューティコンセントレート 部分用マスク 2枚x6セット【22%OFF!!】ファンケル HTCコラーゲン 約30日分『発芽米』 1袋・・・メール便（配送料無料)【楽天最安値】ファンケル 発芽米【950g】★8個以上で送料無料！
2009.02.01
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