2005.02.21
テーマ： 今夜のばんごはん(53083)
カテゴリ： 節約がんばってます♪
おまたせ～今週の我が家の献立を教えちゃいます♪
先週は「生姜焼き作ったよ。」ってメッセージをいただき、少しでもお役に立てたことが嬉しいです。今週も某大手食材宅配会社の献立を自宅モードに少しだけアレンジを加えたメニューにしてあります。今日は何にしよう？？っと迷ったらぜひ参考にしてみてね。やっぱりお買い物は「 まとめ買い 」が節約への近道です
先週は「生姜焼き作ったよ。」ってメッセージをいただき、少しでもお役に立てたことが嬉しいです。今週も某大手食材宅配会社の献立を自宅モードに少しだけアレンジを加えたメニューにしてあります。今日は何にしよう？？っと迷ったらぜひ参考にしてみてね。やっぱりお買い物は「 まとめ買い 」が節約への近道です
| 今週の献立 | お買い物メモ | |
|---|---|---|
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月
|
甘塩サケ・ひじき大豆・まぜまぜサラダ
>>ちょっぴり旅館の朝ごはん的メニューです。白いご飯がたくさん食べれそう。 まぜまぜサラダは千切りにしてマヨネーズで和えるだけ |
甘塩サケ --- 大豆水煮 ひじき 五目揚げ にんじん --- ポークハム キャベツ きゅうり |
|
火
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麻婆豆腐 イカ団子スープ
>>麻婆豆腐は市販のソースでも、自宅の味付けでもどちらでもＯＫ ちなみに、我が家の麻婆豆腐の味は しょうゆ大１1/2 酒大1 テンメンジャン大１ 砂糖小１ コンソメ小１ 水1カップ スープはコンソメ味です |
豚挽き肉 豆腐 にんにくの芽 ねぎ 麻婆ソース --- （冷）イカ団子 青梗菜 ねぎ もやし |
|
水
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豚ロースのチーズパン粉焼き･温野菜サラダ
>>カツと作る要領同じですが、パン粉に粉チーズを混ぜるのがミソ。レトルトシチューをソースにします |
豚ロース肉 たまご 小麦粉 パン粉 粉チーズ レトルトシチュー --- ジャガイモ ブロッコリー （冷）カーネルコーン キャベツ |
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木
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さんまの蒲焼丼 白菜のさっと煮 |
さんまの蒲焼（缶） たまご ---- 生揚げ 白菜 人参 葱 干し椎茸 |
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金
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カレーライス・たこと大根のサラダ
>>カレー用の肉でもＯＫです。我が家は豚コマで作るカレーが大好きなものですから・・・サラダはさっぱりと、和風ドレッシングがオススメ |
豚コマ ジャガイモ にんじん たまねぎ カレールー --- 真だこ 大根 きゅうり |
土曜日版の日経新聞に載っていました。家庭で電気代が簡単に測れちゃう優れもの。エコワット自体に電気の負担がかからないように、最小限の機能しかつけなかったというのが嬉しい気遣いですよね。
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パセリちゃん4188
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