2005.03.07
テーマ： 今夜のばんごはん(53083)
カテゴリ： 節約がんばってます♪
おまたせ～今週の我が家の献立を教えちゃいます♪
さっそくお買い物に行ってきましたが、ピーマンが1袋￥178もしていました。何でこんなに高いんだろう？？買わずに家に残っていた冷凍インゲンを代用することに決定！みんなも家にある食材を上手に組み合わせてみてね
今週も某大手食材宅配会社の献立を自宅モードに少しだけアレンジを加えたメニューにしてあります。今日は何にしよう？？っと迷ったらぜひ参考にしてみてね。やっぱりお買い物は「 まとめ買い 」が節約への近道です
さっそくお買い物に行ってきましたが、ピーマンが1袋￥178もしていました。何でこんなに高いんだろう？？買わずに家に残っていた冷凍インゲンを代用することに決定！みんなも家にある食材を上手に組み合わせてみてね
今週も某大手食材宅配会社の献立を自宅モードに少しだけアレンジを加えたメニューにしてあります。今日は何にしよう？？っと迷ったらぜひ参考にしてみてね。やっぱりお買い物は「 まとめ買い 」が節約への近道です
| 今週の献立 | お買い物メモ | |
|---|---|---|
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月
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さわらの南蛮漬け・大根のかき玉煮
>>大根のかき玉煮の調味は だし汁600ml 塩 小2/3 しょうゆ大1/2 みりん大１ ＋片栗粉 |
さわら ねぎ ピーマン ---- 大根 人参 青菜 卵 |
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火
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エビフライ・チキンカツ ペーコンと白菜のごま酢和え なめこ汁
>>ゴマ酢の調味は砂糖大１ 塩少々 酢大２ |
エビフライ（冷） 胸肉 キャベツ --- ベーコン 白菜 人参 きゅうり 白ゴマ --- なめこ |
|
水
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ミートスパゲッティー インゲンとトマトのさわやかサラダ
>>ミートソースはレトルトだとグーンと手間が省けるよ。トマトピューレの代わりにレトルトソースを使ってもおいしいし、少しは手抜きの罪悪感から逃れられるかも？！（笑） サラダはお好みのドレッシングで |
スパゲッティー 合びき たまねぎ トマトピューレ --- シーチキン缶 インゲン トマト たまねぎ レタス |
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木
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ゆで豚と春キャベツの薬味ダレ 五目釜飯 >>薬味ダレの調味分量 砂糖大2/3 酒大１ 酢大１ しょうゆ大11/2 ごま油少々 |
豚モモ薄きり肉しゃぶしゃぶ用 きゃべつ トマト 生姜 ねぎ --- 五目釜飯のもと |
|
金
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さばの香草焼き・バター醤油ベージャガ
>>ホントは『とろあじ』というのを使うそうなんだけど、どんな魚？写真で見た感じさばで代用できそうなので、うちは変えちゃいました。ただの塩焼きでも十分美味しいかも？！ ベージャガの調味分量は だし汁220ml 砂糖大11/2 しょうゆ大２ みりん大11/2 バター大１ |
さば パセリ オレガノ バジル --- ベーコン ジャガイモ 人参 たまねぎ カーネルコーン |
これが某大手食材宅配会社のレシピです。これを季節ごとに3冊のファイルに閉じて保管しました。
旬の食材が織り込まれています。
著作権とかそういうの、詳しくないんだけど、丸写しじゃないし、ＨＰで献立って公開してもいいんだよね？？実はドキドキしている小心者の私σ((*ﾟДﾟ*))
旬の食材が織り込まれています。
著作権とかそういうの、詳しくないんだけど、丸写しじゃないし、ＨＰで献立って公開してもいいんだよね？？実はドキドキしている小心者の私σ((*ﾟДﾟ*))
土曜日版の日経新聞に載っていました。家庭で電気代が簡単に測れちゃう優れもの。エコワット自体に電気の負担がかからないように、最小限の機能しかつけなかったというのが嬉しい気遣いですよね。
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パセリちゃん4188
我が家に白いポメラニアンがやってきた！
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