2005.03.28
テーマ： 今夜のばんごはん(53087)
カテゴリ： 節約がんばってます♪
おまたせ～今週の我が家の献立を教えちゃいます♪
今週は春休みでお昼ご飯もしっかり作らないといけないなんて。。はぁ～ なるべく夕飯は栄養キープで手抜きをしましょ♪
今週も某大手食材宅配会社の献立を自宅モードに少しだけアレンジを加えたメニューにしてあります。今日は何にしよう？？っと迷ったらぜひ参考にしてみてね。やっぱりお買い物は「 まとめ買い 」が節約への近道です
今週は春休みでお昼ご飯もしっかり作らないといけないなんて。。はぁ～ なるべく夕飯は栄養キープで手抜きをしましょ♪
今週も某大手食材宅配会社の献立を自宅モードに少しだけアレンジを加えたメニューにしてあります。今日は何にしよう？？っと迷ったらぜひ参考にしてみてね。やっぱりお買い物は「 まとめ買い 」が節約への近道です
| 今週の献立 | お買い物メモ | |
|---|---|---|
|
月
|
アジの開き 春雨炒め
>>春雨炒めは家の味付けでもＯＫ！市販の調味料でもＯＫだよ |
あじのひらき ---- 合びき肉 春雨 人参 にら もやし しょうが |
|
火
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鶏のから揚げ コーンシチュー
>>から揚げにはキャベツを添えて、野菜を取ろう！から揚げの味付けは、ご家庭の味で！ |
鶏のモモ肉 キャベツ ---- たまねぎ ジャガイモ 人参 ミックスベジタブル クリームシチューもと |
|
水
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マグロの漬け丼 豆腐の田毎煮
>>マグロの漬け汁は砂糖大2/3 酒大1 1/2 醤油大2 1/2 田毎煮の調味料 だし汁220ml 砂糖大1 1/2 酒大1 塩1/3 醤油大1 1/2 卵をのぞく材料を煮て、最後に卵でとじるよ |
まぐろ 生姜 ねぎ 焼き海苔 --- 豆腐 ほうれん草 たけのこ 玉ねぎ 卵 |
|
木
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八宝菜 餃子 |
豚こま シーフードミックス 白菜 ピーマン 人参 玉ねぎ きくらげ 八宝菜のもと --- 餃子 |
|
金
|
豚肉のロール巻き 野菜スープ
>>ロール巻きの組み合わせは なす+とろけるチーズ、にんじん+インゲン を豚肉でクルクル巻いて焼き色をつけて、砂糖大１ 酒大２ 醤油大２ で絡めるよ。 スープはコンソメ味～ |
豚モモ薄きり肉 なす とろけるチーズ にんじん いんげん ---- キャベツ 玉ねぎ カーネルコーン（冷） パセリ |
節約φ(．．;)ﾒﾓﾒﾓ
お子さんがいるご家庭は、昼ごはんもしっかり作らないといけないですよね。。つい手を抜いてカップラーメンを利用しちゃうんだけど、よく考えてみて！カップラーメンは安くても1個80円前後。割高ですよ。。インスタントラーメンの特売は要チェック！5食200円以下は絶対に『買い！』です。
夏の食品保存に重宝します。
生鮮野菜も真空保存すれば、フレッシュ度が長持ちします
生鮮野菜も真空保存すれば、フレッシュ度が長持ちします
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パセリちゃん4188
我が家に白いポメラニアンがやってきた！
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