アラサー★EGのつぶやき

【健康】2025年の抱負

あけましておめでとうございます！年末年始といえば......!食べて飲んで食べて飲んでの私です笑続くと自然と健康について考えるきっかけにもなるのですが、だいたい考えるだけ😔今年始めてみよう！と思うのは、やっぱり食事の質！お酒はやっぱりやめられないのでね笑その中でも改善できることは改善したいと思います！例えば仕事の日のランチタイムついつい慌てて食べて、栄養バランスなんて全然考えてない。そんなこと言ったって忙しいとゆっくりメニューを見つめ直すなんてできないので、簡単にはじめられる健康食！味噌ボールとりあえず作って冷凍庫にぶち込みました！味噌ボールとは......お味噌と味噌汁の具(乾燥してるやつおすすめ！)を混ぜ込んで丸く包むお湯で溶かせば簡単に味噌汁の完成です！最近のお味噌って出汁がもう入ってたりして、溶かすだけでも美味しすぎるんですね。手間全然なし！！もうスーパーで買っちゃったのでそれ使い終わってからですけど、↓↓美味しそう！！乾燥野菜ミックス 120g【メール便 送料無料】≪乾燥野菜 (白菜 人参 キャベツ 大根 玉ねぎ 小松菜の贅沢6種)合計3個セット(40g×3袋)≫簡単便利♪お味噌汁の具【国産野菜使用】カップ麺 サラダ 炊き込みご飯に【保存食 非常食】吉良食品 九州老舗ホシサン　【送料無料】乾燥野菜 国産 私の楽ベジ 100g 5種の国産野菜 ドライ野菜 干し野菜 乾燥野菜ミックス ｜ 乾燥大根 乾燥玉ねぎ 乾燥小松菜 乾燥にんじん 乾燥キャベツ みそ汁の具 カット野菜 常備菜 簡単 時短調理 野菜たっぷり 保存食 非常食 ローリングストック 野菜約1kg分味噌ボール自体は、多分だいぶ前から存在してるんですけどね笑塩おにぎりだけとかあんまり体に良くないみたいです！米を米だけで食べると炭水化物ダイレクトに受けてしまう。だから魚とか肉が混ざってる方が吸収が揺らぐみたいで？みたいな内容が、この前本屋さんで見かけた本に載ってました！今年はアンチエイジングと疲れにくい身体目指して、少しでもグレードアップしたいなと思います！♪楽天ROOMもやってます！♪