アラサー★EGのつぶやき

年末年始といえば......!
食べて飲んで食べて飲んでの私です笑

続くと自然と健康について
考えるきっかけにもなるのですが、
だいたい考えるだけ😔

今年始めてみよう！と思うのは、
やっぱり食事の質！

お酒はやっぱりやめられないのでね笑
その中でも改善できることは改善したいと思います！



例えば仕事の日のランチタイム
ついつい慌てて食べて、
栄養バランスなんて全然考えてない。


そんなこと言ったって忙しいと
ゆっくりメニューを見つめ直すなんてできないので、
簡単にはじめられる健康食！



味噌ボール



とりあえず作って冷凍庫にぶち込みました！


味噌ボールとは......

お味噌と味噌汁の具(乾燥してるやつおすすめ！)を
混ぜ込んで丸く包む
お湯で溶かせば簡単に味噌汁の完成です！
最近のお味噌って出汁がもう入ってたりして、
溶かすだけでも美味しすぎるんですね。
手間全然なし！！

もうスーパーで買っちゃったので
それ使い終わってからですけど、
↓↓美味しそう！！


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味噌ボール自体は、
多分だいぶ前から存在してるんですけどね笑


塩おにぎりだけとかあんまり体に良くないみたいです！

米を米だけで食べると
炭水化物ダイレクトに受けてしまう。

だから魚とか肉が混ざってる方が
吸収が揺らぐみたいで？みたいな内容が、
この前本屋さんで見かけた本に載ってました！


今年はアンチエイジングと疲れにくい身体目指して、
少しでもグレードアップしたいなと思います！


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