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ユーカリレモン
自分がアロマのお店を開いたら、おすすめしたい商品の紹介をしていきたいと思います。
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2005年11月17日
カテゴリ： アロマバス
今日は職場の人たちの誘われてジムに行ってきました。久しぶりの運動です。
J-popとパワーヨガをやってみました。結構汗かきますね。。。
職場でダイエットが始まったので、しばらくジム通い続きそうです。
明日は筋肉痛になりそうなので、今日はお風呂に レモングラス の精油を５滴入れました。
レモングラス は、乳酸などの疲労物質を除去して血液循環をよくしてくれます。痛みを和らげて筋肉をしなやかにしてくれるので、急な運動後には レモングラス の精油はおすすめですよ。
ほかに筋肉痛におすすめの精油は
ユーカリ ・・・ 筋肉のコリをほぐして痛みを軽くしてくれます
ラベンダー
ローズマリー ・・・ 筋肉をやわらかくして軽くしてくれます
パイン ・・・ 血行をよくしてコリをほぐしてくれます
マジョラム ・・・ けいれんを抑えて痛みや炎症を鎮めてくれます
入浴には精油の量は５滴です。
運動後にすでに痛みを感じていたり、筋肉が張っているときは冷湿布をするといいですよ。
洗面器にお水を入れて精油を２滴落とし、タオルを浸します。冷蔵庫でタオルを冷やしておくのもいいと思います。
ふくらはぎなど筋肉痛になりそうな部分に５分ほど当てておくといいですよ。
プラナロム社の精油 は厚生労働省指定機関による検査が行われているフランスの精油ブランドです。
アロマージュ は１ml（約２０滴）から欲しい分だけ量り売りしてくれますよ。
J-popとパワーヨガをやってみました。結構汗かきますね。。。
職場でダイエットが始まったので、しばらくジム通い続きそうです。
明日は筋肉痛になりそうなので、今日はお風呂に レモングラス の精油を５滴入れました。
レモングラス は、乳酸などの疲労物質を除去して血液循環をよくしてくれます。痛みを和らげて筋肉をしなやかにしてくれるので、急な運動後には レモングラス の精油はおすすめですよ。
ほかに筋肉痛におすすめの精油は
ユーカリ ・・・ 筋肉のコリをほぐして痛みを軽くしてくれます
ラベンダー
ローズマリー ・・・ 筋肉をやわらかくして軽くしてくれます
パイン ・・・ 血行をよくしてコリをほぐしてくれます
マジョラム ・・・ けいれんを抑えて痛みや炎症を鎮めてくれます
入浴には精油の量は５滴です。
運動後にすでに痛みを感じていたり、筋肉が張っているときは冷湿布をするといいですよ。
洗面器にお水を入れて精油を２滴落とし、タオルを浸します。冷蔵庫でタオルを冷やしておくのもいいと思います。
ふくらはぎなど筋肉痛になりそうな部分に５分ほど当てておくといいですよ。
プラナロム社の精油 は厚生労働省指定機関による検査が行われているフランスの精油ブランドです。
アロマージュ は１ml（約２０滴）から欲しい分だけ量り売りしてくれますよ。
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筋肉痛
clutch_t2ka3
さん
筋肉痛を防ぐにはストレッチ・柔軟運動が一番ですよ。もんだりするのは逆効果です
(2005年11月18日 08時22分37秒)
Re:筋肉痛(11/17)
ユーカリレモン
さん
clutch_t2ka3さん
＞筋肉痛を防ぐにはストレッチ・柔軟運動が一番ですよ。もんだりするのは逆効果です
そうですね。運動後はストレッチが一番ですよね。
私はお風呂の中でもよくストレッチしてます。 (2005年11月18日 19時09分14秒)
＞筋肉痛を防ぐにはストレッチ・柔軟運動が一番ですよ。もんだりするのは逆効果です
そうですね。運動後はストレッチが一番ですよね。
私はお風呂の中でもよくストレッチしてます。 (2005年11月18日 19時09分14秒)
Re:運動後のアロマ(11/17)
ハチノースケ1147
さん
はじめまして☆
mipoyopoyo
さん
DcpfrNAmjriewnPyb
saodnippr さん
g4tIOd <a href="http://icllybtttjzz.com/">icllybtttjzz</a>， [url=http://btzwgfdyooda.com/]btzwgfdyooda[/url]， [link=http://vmiaeedkahfg.com/]vmiaeedkahfg[/link]， http://mphgpxmmrikr.com/
(2012年10月15日 14時56分07秒)
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