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ユーカリレモン
自分がアロマのお店を開いたら、おすすめしたい商品の紹介をしていきたいと思います。
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2006年01月04日
テーマ： アロマな日々(517)
カテゴリ： アロマテラピー
今日は スパイスの本
冷えといえば「生姜」
生姜のホットティーはいかがですか？
レシピ
陳皮
生姜 ・・・・スライス４枚
クコの実 ・・・２～３個
黒砂糖・・・・お好みで
陳皮（オレンジピール） と 生姜 、水２カップを鍋に入れて、１０分間煮出します。陳皮と生姜を取り除きお好みで黒砂糖を入れて火を止めます。カップに注いで クコの実
生姜はごはんを炊くときに、絞り汁を混ぜるのもおすすめですよ。
米２合に小さじ１～２杯がちょうどいいですよ。
お風呂に
生姜湯
生姜 ５０ｇを細かく刻み、ティーバックまたはガーゼにくるんで湯船に入れます。
にんにく湯
にんにく ３片くらいを皮をむき、細かく刻んでティーバックまたはガーゼにくるんで湯船に入れます。
生姜 も にんにく も体を温める代表的なスパイスです。食べるだけでなく、お風呂にも入れてその有効成分を吸収しましょう。
足浴に精油を使って
全身の血行をよくするにはまず足先を温めましょう。血行促進作用のある精油を入れて足浴すればより効果的です。風邪を引いてお風呂には入れないときにもおすすめですよ。
おすすめの精油
シナモン 、 ジンジャー 、 ペッパー 、 クラリセージ
冷えといえば「生姜」
生姜のホットティーはいかがですか？
レシピ
陳皮
生姜 ・・・・スライス４枚
クコの実 ・・・２～３個
黒砂糖・・・・お好みで
陳皮（オレンジピール） と 生姜 、水２カップを鍋に入れて、１０分間煮出します。陳皮と生姜を取り除きお好みで黒砂糖を入れて火を止めます。カップに注いで クコの実
生姜はごはんを炊くときに、絞り汁を混ぜるのもおすすめですよ。
米２合に小さじ１～２杯がちょうどいいですよ。
お風呂に
生姜湯
生姜 ５０ｇを細かく刻み、ティーバックまたはガーゼにくるんで湯船に入れます。
にんにく湯
にんにく ３片くらいを皮をむき、細かく刻んでティーバックまたはガーゼにくるんで湯船に入れます。
生姜 も にんにく も体を温める代表的なスパイスです。食べるだけでなく、お風呂にも入れてその有効成分を吸収しましょう。
足浴に精油を使って
全身の血行をよくするにはまず足先を温めましょう。血行促進作用のある精油を入れて足浴すればより効果的です。風邪を引いてお風呂には入れないときにもおすすめですよ。
おすすめの精油
シナモン 、 ジンジャー 、 ペッパー 、 クラリセージ
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