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2006年01月17日

気分が落ち込んだときのアロマ

(7)

テーマ：癒しを求めるあなたにおすすめの一冊(536)

カテゴリ：アロマテラピー

仕事を失敗してしまったとか、友達を怒らせてしまったとか、してしまったことに後悔してしまったり、どんよりと気持ちが落ち込んでしまうことありますよね。
私は、特に生理前にすごく悲しくなってしまったり、落ち込んだりしてしまいます。そんなときは私はローズウッドの精油を５～６滴お風呂に入れて元気をもらいます。
気分が落ち込んだときには気持ちを高揚させてくれるような香りローズマリーやベルガモットもおすすめです。

精神的な落ち込みは身体にも支障をもたらしますよね。眠れない日が続いたり。朝起きても疲れが取れていなかったり・・・
そんなときにジャスミンを２滴とスィートオレンジジャスミンは傷ついた心をいやして、スィートオレンジが心を軽くしてくれます。

手にもたくさんのツボが集まっているので、手のマッサージや手浴もおすすめですよ。
おすすめマッサージレシピ
ホホバオイル　　　　　３０ml
イランイラン　　　　　　３滴
ラベンダー　　　　　　　２滴
ローズマリー　　　　　　１滴
イランイランは不安を鎮めてリラックスさせてくれます。ラベンダーは精神のバランスを整えて安定させてくれます。ローズマリーは気分を高揚させてこころを元気にさせてくれますよ。

おすすめ手浴
洗面器に４０～４２度くらいのやや熱めのお湯を入れて、ジャスミン１滴とベルガモット１滴を落とします。お湯が冷めるまで１０～１５分程度両手首までつけておきます。お湯の中で手を揉みほぐすとより効果的ですよ。

私はプラナロム社

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最終更新日 2008年08月20日 22時15分56秒
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[アロマテラピー] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:気分が落ち込んだときのアロマ(01/17)

まりえ5182 さん

前から気になっていたサイトさんです。私もアロマに関心があり、去年は「アロマジェネラ」の本に読みふけりました。ただ、日常生活に即使用、となると難しい所があります。こちらにきて、具体的な使い方、効用などを読ませていただいて、いいな、と思いました。リンクさせていただきます。これからもチョコチョコお邪魔させていただきます。 (2006年01月17日 22時31分10秒)

返事を書く

Re[1]:気分が落ち込んだときのアロマ(01/17)

ユーカリレモンさん

まりえ5182さん
アロマテラピーというと香炉で焚いたりロウソクというイメージが強くってなかなか広まらないのですよね。
いろいろな種類の精油欲しくてもなかなか使え切れなくてあきてしまったり・・・
ブレンドしたりするとさらに楽しめますので、いろいろ参考にしてみてくださいね。 (2006年01月17日 23時14分23秒)

返事を書く

Re:気分が落ち込んだときのアロマ(01/17)

ボリジ☆ さん

ローズウッドはとても使いやすくて、私の好きなオイルの一つです。
ウッディ系のベースに、ローズウッドとラベンダーを合わせたりしています。
アロマポットではなくて、アロマライトを使う様になってからは、
とても香りが身近なものになりました。
また寄らせて頂きますね。^^ (2006年01月18日 23時08分05秒)

返事を書く

Re[1]:気分が落ち込んだときのアロマ(01/17)

ユーカリレモンさん

ボリジ☆さん
私もローズウッドの香り好きですよ。心が暖まって元気になれます。
ローズの精油がなくなってしまったときにもよく使います。 (2006年01月19日 19時41分24秒)

返事を書く

失礼します。

＊ｋｉｋｉ＊さん

アロマは個人的に好きで使っているのですが、いいと思います。
それなりの請うはあも確かにあると思うんですよね。気分が落ち着くような穏やかさが得られたい・・・。
私はジャスミンを使っています。
自分が好きな香りなんで。 (2006年07月07日 23時18分01秒)

返事を書く

Re:失礼します。(01/17)

＊ｋｉｋｉ＊さん

＊ｋｉｋｉ＊さん
-----
スミマセン、誤字・脱字が目立ってあったので訂正させていただきます。
「請うはあも」ではなく「効果も」です。
失礼いたしました。 (2006年07月07日 23時20分00秒)