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2006年02月16日

ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ

(4)

テーマ：癒しを求めるあなたにおすすめの一冊(536)

カテゴリ：本

ヨガで新しい美しさを手に入れる。ダイエット効果だけでないヨガの魅力がたっぷり詰まった１冊です。

ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ

世界中で話題を呼んでいるヨガ。全米で最も盛んといわれるロサンゼルスやニューヨークでの最新事情をはじめ、呼吸と動きを絡ませてポーズを取るアシュタンガ・ヨガを、インターナショナルヨガセンター＆アシュタンガ・ヨガ・ジャパン・ミュージアム東京主宰のケン・ハラクマさんの指導のもとに紹介しています。理論をはじめ太陽礼拝のポーズの実践方法を詳しく掲載しています。さらに、ビューティライフ研究所の高橋佳璃奈さん監修のアーユルヴェーダについてなど、心身の調和を目指すメソッドがぎっしりと詰まっています。巻末のヨガ用語は初心者には嬉しいページです。なかなか聞きだせなかった気になる用語をチェックできます。
【目次】
■新しい美しさを手に入れる/NY&LAスタイル /最新ヨガ情報。あ～んなことや、こ～んなことまで
■ヨガで美しいボディ・ラインを！/レジェンド、ジェリー・ロペスの波とつながるカラダとこころ
■アシュタンガ・ヨガで力強く、美しく/彼女達とヨガの切り離せない間柄/ヨガのアイテム、はじめのいろは/ヨガと瞑想/いつでもどこでも/初めてのヨガ・レッスン体験記
■不調を解消して軽やかなカラダ手に入れたい/アーサナの要、背骨と脊髄を知る/本当に元気になれるアーユルヴェーダ/汗をかいた肌をいたわるスキンケア・アイテム/聖地インド、巡礼の旅/Pick up YOGA topics/ヨガ・スタジオ・リスト/フィットネス・クラブ・リスト/ヨガ用語辞典