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2006年02月20日

20代からの女性ホルモンバイブル

テーマ：癒しを求めるあなたにおすすめの一冊(536)

カテゴリ：本

ストレスによるホルモンバランスの崩れが引き起こす様々な身体の不調・トラブルの原因を解説し、日常生活の注意点やストレッチ、漢方、ハーブ、アロマ、ホメオパシーなども取り入れたセルフケアを紹介しています。

20代からの女性ホルモンバイブル

女性が抱える様々なトラブルは女性ホルモンの働きによるもので、その女性ホルモンの分泌をコントロールしているのが脳の視床下部です。また、視床下部は自律神経や免疫システムの支配もしており、それらの機能のバランスの乱れによって、心身に様々な不調が出てきます。この本では、まず自らの体、行動、気質の傾向を知るためのチェックコーナーを用意しています。「テキパキ」「がんばりや」「おおらか」といった３タイプで自分の傾向を知ることができ、さらに月経痛やPMS、花粉症などの症状別で、アロマテラピー、フラワーエッセンス、ホメオパシーなどのセルフケアの方法を詳しく、またわかりやすく紹介しています。日々のストレスから来る不調対策に向けて、常に手元においておきたい一冊です。

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