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2006年09月26日

食欲の秋でも、調子に乗って食べ過ぎたり、運動不足が続くと便秘に悩むことも
便秘薬はたくさん市販されていますが、作用が強い薬は副作用や常習性の不安も・・・
水分と水溶性の食物繊維を補ってくれて体にやさしいハーブティー試してみてはいかがですか？

おすすめハーブティー
ローズヒップ　　　　　　穏やかに便通を回復してくれます。ビタミンCが豊富で美肌作用も。
ジャーマンカモミール　　食物繊維が不足している方や生真面目な方や緊張しやすい方に。
ダンディライオン　　　　食事があわただしかったり、不規則な方に。消化を助けてくれます。
　　　　　　　　　　　　ノンカフェインのヘルシーなコーヒー（たんぽぽコーヒー）です。
フェンネル
ペパーミント　　　　　　消化不良でお腹が張る方に。

私は今日はジャーマンカモミールのミルクティーとホームベーカリーで作ったパウンドケーキを３時のおやつにしました
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