一兄　＆　mai　のお家へようこそ！！

最近朝ご飯をちゃんとたべるようになって１年近く。

ずっと適当に食べるか、食べないかという状態だったがちゃんと食べるようになってからちょっとづつからだが楽になっていると思われる。

低血圧で貧血症のため朝は弱い。平気で３０分くらいぼ－っとしていたけど、朝が弱いのは弱いがお仕事をするときが楽になった。

最近の朝ご飯は食パン、レタスもしくはキュウリ、ハムを乗せて。

あとは、前日の残り物や会社の方から分けてもらった「カスピ海ヨーグルト」低コストで、なかなか腸内環境を整えてくれる。

あと、紅茶とあればジュース（本当は果物があれば最高。）

水分をあまり取らなかった私も結構水分をとれるようになったので良かったと思っている。

朝ご飯、他のみんなはどんな朝ご飯を食べているのかな？？

mai