2006.12.01
カテゴリ： 日常
昨日測定の日。
目標
６３→６０
結果
６３→６３．４
また増えた Σ(￣ロ￣lll)
体脂肪は３５％で１％ＵＰ。
完全に体が太る体質になっているらしい。
今月も大した努力はしていないが、ちょっとは気を使っていたし
なにも増えなくても・・・。
次の測定日は１２月３１日。
増えた分＋落ちなかった分（１０、１１月分）＋１２月分＝４．４キロおとさなきゃ。
って無理だから・・・。
特に今月は何かと飲んだり食べたりする機会が多いし。
誕生日までに１０キロ落とせばいいんだから
とりあえず今月は目標は－１．４キロで
６４．２→６３にしよう。
年齢的にも体重が落ちにくくなってきてるんだなーと実感。
積極的に働きかけないとやっぱりだめみたい。
今月末は目標クリアの報告ができるように頑張ろう。p(^^)q
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Re:体重測定(12/01)
あんめ
さん
ぽてtonさん、ダイエットしているんですね～。
私も３日前から始めてます。
無理しても続かないから、幼稚園の送りを歩きにしたのと
腹筋を少々。
間食やめました。
脂肪燃焼スープダイエットって言うのが良さそうなので
昨日から始めたところ。
味はともかくお腹いっぱい食べていいところが良いわ～。
ひもじい思いはイヤだもん。
今のところ、１キロ減。
一緒に頑張りません！？ (2006.12.01 09:15:46)
私も３日前から始めてます。
無理しても続かないから、幼稚園の送りを歩きにしたのと
腹筋を少々。
間食やめました。
脂肪燃焼スープダイエットって言うのが良さそうなので
昨日から始めたところ。
味はともかくお腹いっぱい食べていいところが良いわ～。
ひもじい思いはイヤだもん。
今のところ、１キロ減。
一緒に頑張りません！？ (2006.12.01 09:15:46)
Re:体重測定(12/01)
ありす２２
さん
めちゃくちゃよく似たあたりで苦労してるので
共感いたしました。
私もそんな調子で体脂肪も同じくらいです。
今時の体重計はデジタルで、細かい数字まで出るもんだから、同じ時刻の同じ空腹状態で測っても
微妙に増えたり、減ったり。。。
それに一喜一憂してるのも同じです。
がんばりましょう!
ワコールの「おなかウォーカー」というアンダーを買いましたが。。。CMでいうような
きゅっきゅっと体をひねられる思いなんて
ぜんぜん感じません。。。
サイズがちょうど過ぎたからかな。
別の方法を模索してるところです。 (2006.12.01 14:04:29)
共感いたしました。
私もそんな調子で体脂肪も同じくらいです。
今時の体重計はデジタルで、細かい数字まで出るもんだから、同じ時刻の同じ空腹状態で測っても
微妙に増えたり、減ったり。。。
それに一喜一憂してるのも同じです。
がんばりましょう!
ワコールの「おなかウォーカー」というアンダーを買いましたが。。。CMでいうような
きゅっきゅっと体をひねられる思いなんて
ぜんぜん感じません。。。
サイズがちょうど過ぎたからかな。
別の方法を模索してるところです。 (2006.12.01 14:04:29)
Re:体重測定(12/01)
cherry7215
さん
当たった三種の神器は 効果無し？
今日から１２月。いろいろとお誘いを受ける事も多くなるんじゃないの～？（忘年会とか）
ダイエットしている方も 多いみたいですね。
（申し訳ありませんが）ダイエットしたこと無いんです。 (2006.12.01 15:20:54)
今日から１２月。いろいろとお誘いを受ける事も多くなるんじゃないの～？（忘年会とか）
ダイエットしている方も 多いみたいですね。
（申し訳ありませんが）ダイエットしたこと無いんです。 (2006.12.01 15:20:54)
Re[1]:体重測定(12/01)
ぽてton
さん
あんめさん
あんめさんもダイエット始めたんですね。
一緒に頑張りましょう！(^_^)v
脂肪燃焼ダイエット検索してみました。
良さそうですねー。
今月はちょっと無理っぽいので来月やってみようかな・・・。
成果教えてくださいねー。
(2006.12.01 20:01:27)
あんめさんもダイエット始めたんですね。
一緒に頑張りましょう！(^_^)v
脂肪燃焼ダイエット検索してみました。
良さそうですねー。
今月はちょっと無理っぽいので来月やってみようかな・・・。
成果教えてくださいねー。
(2006.12.01 20:01:27)
Re[1]:体重測定(12/01)
ぽてton
さん
Re[1]:体重測定(12/01)
ぽてton
さん
cherry7215さん
＞当たった三種の神器は 効果無し？
まだ使っていないんですよ～。
これから出番です
。
＞今日から１２月。いろいろとお誘いを受ける事も多くなるんじゃないの～？（忘年会とか）
ねー、忘年会は１回くらいだと思うんですが、クリスマスとかお正月とか・・・。
そんな時は思い切り楽しみたいし。
＞（申し訳ありませんが）ダイエットしたこと無いんです。
うらやまし～ ^^ (2006.12.01 20:11:44)
＞当たった三種の神器は 効果無し？
まだ使っていないんですよ～。
これから出番です
。
＞今日から１２月。いろいろとお誘いを受ける事も多くなるんじゃないの～？（忘年会とか）
ねー、忘年会は１回くらいだと思うんですが、クリスマスとかお正月とか・・・。
そんな時は思い切り楽しみたいし。
＞（申し訳ありませんが）ダイエットしたこと無いんです。
うらやまし～ ^^ (2006.12.01 20:11:44)
Re:体重測定(12/01)
たっそむ
さん
11月に入り体調崩しまくりの私は、ウォーキングが全然できなくなってしまいました。
咳も治まらないし～。
調子がもう少しもどったら、ウォーキング再開します！
でも、とりあえず肺炎で体重が減りました・・・。
やな減り方ですが。
最近ものすごく食べているので、きっととっくに戻っちゃったことでしょう。
ああ、体重計らなければ・・・。 (2006.12.01 22:27:50)
咳も治まらないし～。
調子がもう少しもどったら、ウォーキング再開します！
でも、とりあえず肺炎で体重が減りました・・・。
やな減り方ですが。
最近ものすごく食べているので、きっととっくに戻っちゃったことでしょう。
ああ、体重計らなければ・・・。 (2006.12.01 22:27:50)
Re[2]:体重測定(12/01)
ありす２２
さん
ぽてtonさん
＞ありす２２さん
＞
＞私、体重ももちろんなんですが、お腹がすごく出ているんですよ～。
＞「おなかウォーカー」は魅力的ですね。
＞でも、高い～。(T.T)
-----
それ、めちゃくちゃおんなじ～
ほかは許せないほどじゃないけど
おなかは自分でも許せない状態になってます。
楽天さんの宣伝じゃないけれど、４７００円くらいで買えました。通常５０００円以上だったかな。。。
初め息子に「効果どう?」と聞かれ
私「効いてないみたい。」
息子「きついの買いすぎたんちゃう?」
私「ちゃうわ!自分のサイズで買ったのにあかんかったの!」とは言いつつ
やや、一番大きい(３サイズしかないんですが)おなかウォーカーより脂肪があふれてるので
もう少し大きいサイズがいるかも。。。。
そのままショーツがわりにはいたほうが効果があるのかな。。。と思ったり。
腹筋やりすぎると腰が痛くなったりするので
腹筋しながら腰も鍛えないとと思いつつ・・・
どんなに食事制限でやせても、やはり筋力のないままのやせかたはきれいにやせないし
お医者さんの書いてるサイトだったか
新聞記事だったか
「食事制限と運動で必ずやせます。やせないはずは
絶対ありません」と静かに断言されてました。
要するにまだまだ根性がたらんのかな、、私。と
思いました。。。 (2006.12.02 03:20:06)
＞ありす２２さん
＞
＞私、体重ももちろんなんですが、お腹がすごく出ているんですよ～。
＞「おなかウォーカー」は魅力的ですね。
＞でも、高い～。(T.T)
-----
それ、めちゃくちゃおんなじ～
ほかは許せないほどじゃないけど
おなかは自分でも許せない状態になってます。
楽天さんの宣伝じゃないけれど、４７００円くらいで買えました。通常５０００円以上だったかな。。。
初め息子に「効果どう?」と聞かれ
私「効いてないみたい。」
息子「きついの買いすぎたんちゃう?」
私「ちゃうわ!自分のサイズで買ったのにあかんかったの!」とは言いつつ
やや、一番大きい(３サイズしかないんですが)おなかウォーカーより脂肪があふれてるので
もう少し大きいサイズがいるかも。。。。
そのままショーツがわりにはいたほうが効果があるのかな。。。と思ったり。
腹筋やりすぎると腰が痛くなったりするので
腹筋しながら腰も鍛えないとと思いつつ・・・
どんなに食事制限でやせても、やはり筋力のないままのやせかたはきれいにやせないし
お医者さんの書いてるサイトだったか
新聞記事だったか
「食事制限と運動で必ずやせます。やせないはずは
絶対ありません」と静かに断言されてました。
要するにまだまだ根性がたらんのかな、、私。と
思いました。。。 (2006.12.02 03:20:06)
Re:体重測定(12/01)
ゆうり姉さん
さん
うわぁ～なんか焦るな～(-_-;)
私、痩せるまで体重計に乗らない・・・いえ、乗るのが怖くて・・・(^_^;)
どうしてこう身に付くものか不思議ですよね。
頑張らなくちゃ！！ (2006.12.02 17:40:20)
私、痩せるまで体重計に乗らない・・・いえ、乗るのが怖くて・・・(^_^;)
どうしてこう身に付くものか不思議ですよね。
頑張らなくちゃ！！ (2006.12.02 17:40:20)
Re[3]:体重測定(12/01)
ぽてton
さん
ありす２２さん
やっぱり食事と運動ですよね。
そして筋肉をつけて基礎代謝の良い体になること。
簡単なようで難しいですよね。
すぐに結果かでないとだらけちゃってだめなんです～。
継続は力なり なんですけどねー。 (2006.12.02 21:07:31)
やっぱり食事と運動ですよね。
そして筋肉をつけて基礎代謝の良い体になること。
簡単なようで難しいですよね。
すぐに結果かでないとだらけちゃってだめなんです～。
継続は力なり なんですけどねー。 (2006.12.02 21:07:31)
Re[1]:体重測定(12/01)
ぽてton
さん
Re:体重測定(12/01)
蘭ちゃん１０２６
さん
Re[1]:体重測定(12/01)
ぽてton
さん
蘭ちゃん１０２６さん
＞ダイエットやってるんですね。
やっていると言うほどの成果は上がっていなくて恥ずかしいです。（はじめた時より太っているし。）
＞同じきょうだいでも全然違うんですよね。私は水飲んでも太るらしい。
最近、私も水を飲んでも太るという言葉を実感しています。(^_^;) (2006.12.03 19:17:57)
＞ダイエットやってるんですね。
やっていると言うほどの成果は上がっていなくて恥ずかしいです。（はじめた時より太っているし。）
＞同じきょうだいでも全然違うんですよね。私は水飲んでも太るらしい。
最近、私も水を飲んでも太るという言葉を実感しています。(^_^;) (2006.12.03 19:17:57)
Re:体重測定(12/01)
ラベンダー・ブルー
さん
こんばんは。
先日のTV「あるある大百科」でしたっけ、
背中の筋肉のストレッチをすると基礎代謝が高まってやせる！見たんです。
朝、晩はできないので夜実行してます。
体が「ポカポカ」して冷え性の私にはぴったりの「ストレッチ」でした。
いつまで続くかわかりませんが、思い出したら実行！です。
(2006.12.04 19:09:04)
先日のTV「あるある大百科」でしたっけ、
背中の筋肉のストレッチをすると基礎代謝が高まってやせる！見たんです。
朝、晩はできないので夜実行してます。
体が「ポカポカ」して冷え性の私にはぴったりの「ストレッチ」でした。
いつまで続くかわかりませんが、思い出したら実行！です。
(2006.12.04 19:09:04)
Re[1]:体重測定(12/01)
ぽてton
さん
ラベンダー・ブルーさん
＞先日のTV「あるある大百科」でしたっけ、
＞背中の筋肉のストレッチをすると基礎代謝が高まってやせる！見たんです。
それ、見てないです～。
＞体が「ポカポカ」して冷え性の私にはぴったりの「ストレッチ」でした。
実際にポカポカしてくるなら効果ありそうですね。 (2006.12.04 22:36:11)
＞先日のTV「あるある大百科」でしたっけ、
＞背中の筋肉のストレッチをすると基礎代謝が高まってやせる！見たんです。
それ、見てないです～。
＞体が「ポカポカ」して冷え性の私にはぴったりの「ストレッチ」でした。
実際にポカポカしてくるなら効果ありそうですね。 (2006.12.04 22:36:11)
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