毎日を楽しく♪

目標
６３→６０
結果
６３→６３．４
また増えた　Σ(￣ロ￣lll)

体脂肪は３５％で１％ＵＰ。

完全に体が太る体質になっているらしい。
今月も大した努力はしていないが、ちょっとは気を使っていたし
なにも増えなくても・・・。

次の測定日は１２月３１日。
増えた分＋落ちなかった分（１０、１１月分）＋１２月分＝４．４キロおとさなきゃ。

って無理だから・・・。

特に今月は何かと飲んだり食べたりする機会が多いし。

誕生日までに１０キロ落とせばいいんだから
とりあえず今月は目標は－１．４キロで
６４．２→６３にしよう。

年齢的にも体重が落ちにくくなってきてるんだなーと実感。
積極的に働きかけないとやっぱりだめみたい。

今月末は目標クリアの報告ができるように頑張ろう。p(^^)q