2012.07.02
カテゴリ： ダイエット
前日より －６００g
本日の運動 ジョギング ４km（３５分）
本日の歩数 １１９９０歩（うちジョギング６０００歩）
お昼から夕方にかけてどうしてもお腹が空いたときのためにおやつを用意しました。
ところてん、もずく酢、ミニ豆腐、ヨーグルト。
食べずに済めば１番いいのですが、ストレスをためないためにカロリー低めのものを用意しました。
あ！１日１つですよ。ヾ(＾▽＾笑)ノ
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Re:空腹に弱いから・・・(07/02)
vabimari
さん
頑張ってますね。歩く距離も大変そう。
余り無理すると続きませんよ。食事の量を減らさないと体重は減りません。運動ではほんの少ししかカロリー使わないから。頑張りましょうね。 (2012.07.03 22:22:00)
余り無理すると続きませんよ。食事の量を減らさないと体重は減りません。運動ではほんの少ししかカロリー使わないから。頑張りましょうね。 (2012.07.03 22:22:00)
Re[1]:空腹に弱いから・・・(07/02)
ぽてton
さん
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