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前日より +４００ｇ本日の運動 ジョギング４ｋｍ（３２分）本日の歩数 １７３８５歩（うちジョギングによるもの ５０００歩）今日の増加は予想どおり。仕方ない。今月あと１１日。気を引き締めて頑張らなきゃ。
継続中 2021.01.11
お正月休み終わりー 2021.01.03
やる気スイッチ… 2021.01.02
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