毎日を楽しく♪

本日の体重　　６４．２ｋｇ
前日より　　　　－９００ｇ　　

本日の運動　　　ジョギング１０ｋｍ　１時間２９分
本日の歩数　　　１９４３６歩（うちジョギング分約１４４００歩）

また歩数計つけてみました。
励みになるかなーと思って。
ジョギングはタイムは超遅いですが歩いていません。(^^ゞ
９時半から走り始めましたが、ちょうどこの頃から日が照りだして暑かったです。
もう少し早い時間に走ればよかったんですが、いろいろやってるうちにその時間になってしまいました。


暑くて汗だらだらでしたが気分はよかったです。


おやつはヨーグルトに冷凍のブルーベリーを入れたものが最近お気に入りです。