毎日を楽しく♪

本日の体重　　66.0kg


減ったり増えたり増えたり増えたり減ったり増えたり増えたりの繰り返しで実際さっぱり痩せていないという・・・

春になったら走ったりもできるので少し運動を取り入れて・・・

と言うのは簡単。

ダイエットの成功のカギは続けること。

単純に体重を減らすだけのダイエットなら、カロリーを摂った分より使えばいいだけ。

もちろん、お腹周りを特に何とかしたいとかあるけど、自分はそのレベルではなく、その前の段階。
まずある程度体重を減らすこと。

だから摂取カロリーを今までより減らすようにして、運動や日常生活で消費カロリーを増やせばいいだけなんだけど。

そのための方法を自分の好きなことや得意なことで考えるとやりやすいはず。
でも、好きなことや得意な方法でと言うよりは、苦の少ない方法を探すというのが現実で、そうなると結局「苦」が伴うわけだからついつい続かなくなってしまう。

と、ダメ人間の言い訳と言うか愚痴というかで、一旦仕切りまして、４月から頑張ります。