毎日を楽しく♪

布団から出られればこっちのもの。

フラフープとエアロバイクをしました。

フラフープ
302回
7分28秒
相変らず上手く回せないけど、たまに上手くいくようになりました。
今日の最高連続回数80回。
302回は細切れを合計した回数です。
一応自分なりの決まりとして、10回未満はカウントしない。失敗した時はカウント数マイナス2を回した回数として足し算し、とりあえず目標回数をこなす。
今日の目標は300回。
だいたい20～30回で落としちゃうんで腹筋は疲れないんだけど、意外と腕が疲れます。
この腕どういう位置でどうしておいたらいいんだろう・・・。

エアロバイク
30分48秒
距離換算　10.59ｋｍ
消費カロリー　241ｌｃａｌ

今日のおやつ
肉まん　231kcal
グミ　52.8kcal
ポテチ1/3として　82kcal

おやつは食べすぎだけど運動した分昨日よりは良しとしよう～。


本日の体重　66.1ｋｇ