毎日を楽しく♪

前日より　マイナス900ｇ

いったい何が！
昨日は雪かき30分くらい
エアロバイクもフラフープもしなかったしバランスボールも座らなかった。

7時過ぎてからアイスも食べたしみかんも3個くらい食べた。

唯一ダイエットに良かったと思えることは夕食のお米を抜いたことくらい。

一応ね、夕食のお米は抜こうと思ってて （夕食が麺類とか丼ものとかの時は別） それは3日続いています。
とは言え、一昨日はカップ焼きそば9時すぎに食べてるけど・・・。

日々の体重の増減は意味不明なことが多いです。
頑張った！と思っても減らないことも多いし、何もしてなくても今日みたいにがつんと減ることも時々あります。

減ってるときに調子に乗らないこと(笑)
減らなくてもやけにならないこと

これ大事です。