毎日を楽しく♪

もともと特別便秘がちってわけでもなかったのでわかりにくいです。
飲まなくなってからも出ないときもあるけど出るときはちゃんと出るし、飲んでも飲まなくても大差はありませんでした。
なので便秘に関して言えば私の場合、食生活をちょっと意識することでクリアできるのでこれは必要ないかな。
余分な脂肪を減らすという効果については４日間では体感することはできませんでした。

今は「 あなたは半年前に食べたものでできている 実践編」を読んでいます。
食べ物を制限したくないと言っても食べ物のことをなしでダイエットはできません。
いかにストレスなく食べ物とダイエットを考えるか・・・。

こんなことばかりで全く進みません。が！明日から頑張ります！　 （出た！！（笑））