2015.02.27
カテゴリ： ダイエット
本日の体重 67.0kg
昨日の運動 エアロバイク ３０分
長女に奢るからお寿司いこーと誘われて
お寿司！
しかも！おごり！？
行かないわけがない！
でも、行ったら絶対食べ過ぎちゃうし…
という思いはあっても
もちろん行ったんですが、でも、頑張ったんです。
いつもは10皿以上確実に食べるのに昨日は6皿＋お味噌汁。
それでも、ちゃんと満足できる量でした。
いつもはお腹がいっぱいになってもまだ食べたい！とはちきれんばかりに食べてたけどそれっておいしさ半減だったなー。
カロリーの低そうなもの（自分のイメージです（笑））から食べて、最後は大好きなサーモンとマグロでしめました。
帰ってきたのが20:30
体重計に乗ったら68kg
いつもなら出かけて帰ってきてこんな時間になったら今日はもういいやーってだらだら過ごすんですが、ここでだらだらしちゃったら1kg増えたままだ！と思って、そこから片づけしたり、ジャーサラダ作ったりして寝たのは0時過ぎ。
寝るまでに67.5kgになり、朝には67kgに戻っていました。＼(^o^)／
頑張りが成果として表れないことも多いけどこうやって表れるとうれしくてまた頑張ろうとおもいます。
昨日の運動 エアロバイク ３０分
長女に奢るからお寿司いこーと誘われて
お寿司！
しかも！おごり！？
行かないわけがない！
でも、行ったら絶対食べ過ぎちゃうし…
という思いはあっても
もちろん行ったんですが、でも、頑張ったんです。
いつもは10皿以上確実に食べるのに昨日は6皿＋お味噌汁。
それでも、ちゃんと満足できる量でした。
いつもはお腹がいっぱいになってもまだ食べたい！とはちきれんばかりに食べてたけどそれっておいしさ半減だったなー。
カロリーの低そうなもの（自分のイメージです（笑））から食べて、最後は大好きなサーモンとマグロでしめました。
帰ってきたのが20:30
体重計に乗ったら68kg
いつもなら出かけて帰ってきてこんな時間になったら今日はもういいやーってだらだら過ごすんですが、ここでだらだらしちゃったら1kg増えたままだ！と思って、そこから片づけしたり、ジャーサラダ作ったりして寝たのは0時過ぎ。
寝るまでに67.5kgになり、朝には67kgに戻っていました。＼(^o^)／
頑張りが成果として表れないことも多いけどこうやって表れるとうれしくてまた頑張ろうとおもいます。
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