毎日を楽しく♪

今日は小雨が降っているのでランニングは休み
もともとサボりたい気持ちがあったので即、休み決定です。(^◇^;)

昨日のランニング
6km
36分49秒
6’04”/km

昨日は6kmのうち中4kmを6分以内で走ろう！という練習。
一般的には遅いタイムだと思いますが、私にとってはスピード練習です。笑

結果
5’49”→5’53→5’57”→5’42

目標クリア

でも、4kmが精一杯です。
もっともっともっと速いタイムでフルとか走っちゃう人
すごすぎます。

16日もレースが入っていますが、雨…
しかも完全かさマーク。
降水確率90％。
もしかしたら走らないかも…←ヘタレ