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アミカスの女性起業セミナーに参加しました
６，７月にかけてアミカスの女性起業セミナーに参加しました。最初は、そんなに期待していなかった私。。１万円の参加費だし、去年参加した商工会議所のセミナーもたいしたことなかったし同じ感じだろうなーと思っていました。しかしー、全然違いました。この値段でこんな豪華なセミナーしていいのかというぐらい決め細やかな指導だし、事業計画書の立て方は１～１００まで教えてくれるしびっくりしました。事業計画書をどう考えても、どうやったら信憑性のあるものになるのかどうしても分からなかった私には大きな前進となりました。先生方本当にありがとうございました。でも最後までだめだしされてましたが・・実際の売り上げに関しても、こんだけ稼いでもこんなに儲からないものなのか・・という商売の厳しさを実感しました。でも、そういうことが今の時点で分かっただけでもすごいよかったです。何も考えないで突っ走るところでした。身の丈にあった、起業が大事なんだと感じると共に、どれだけそれがやりたいことなのかという情熱も本当に問われるのだなと感じましたし、それがそのまま自分に帰って来て、苦しくもなりました。先生方を見ていると、どれだけ人のためにしてあげることができるのか、というのを本当に身をもって教えてくださっているんだなと思いました。私もそこのレベルまでいけるようになりたいです。これからどうなるか分かりませんが、一つだけいえることは、自分のできることからはじめようということかな。少しずつ行動していきたいです。
2008.07.07
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大切なこと
最近考えることが多くなって考えすぎて分からなくなることも多いけど一つ大切なことを見つけた。それは、大地と自然とつながること。これは、私が習っているフラから教えてもらったこと。毎日忙しくて、ついつい生かされていることとか忘れて自分の悩みとか、仕事とかにフォーカスしがちだけど本当は大地に根を張って生きていくことが重要なんだと感じる。自然と共に、自然に自分の感じるままに天と地とつながって生きていくことが本当なんだと思っています。
2008.06.27
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温泉
こんにちは。大分、前回の日記から時間が空きました。最近、人生でも何回目かの悩み期に入ってます。そんなに悩まなくてもいいことなのかもしれませんがなかなかそこから抜け出せません。。そんな私のリフレッシュ方法は温泉に行くこと！福岡は温泉が街中にあるので気軽に行けて大変助かります。温泉に入って、のぼせた頭で、外の景色を見ていると自分の悩みってなんて小さいんだろうと思わずにはいられません。そして、自分の悩みとは別に実直に動いてくれる心臓を感じると自分は生かされているんだと感じます。本当は感じるままに動けばいいだけなのかも考えるから難しくなるのかな。
2008.06.26
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ハーブと漢方
こんにちは。最近、肌荒れがひどくなり、漢方薬を飲み始めました。漢方薬局で１時間ほど話を聞いていただいたあと薬を処方していただきましたが漢方って、思ったより薬じゃないことに気づきました。薬というよりもハーブに近い感じです。例えば、処方していただいた薬の中に桂皮（ケイヒ）が入っているのですが、これはいわゆる「シナモン」で血の巡りを良くするためとか、「ハトムギ」は美肌のためなどのように植物の力をそのまま生かして、薬として用いているんだなというのが、伝わってきました。本当は煎じて飲むものが一番吸収がよくて、効きが良いそうなんですが、一日３回も煎じることができないので、粉薬をいただきました。飲んでまだ１週間ぐらいですが、お肌の調子が段々改善してきました。嬉しいです。症状が悪い時は漢方などを使い、普段の健康維持は、ハーブティーなどを使うというのが、上手なハーブの使い方だなと、今回の経験を通じて感じました。
2008.06.11
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今日はバラを買いました。
今日は仕事帰り、デパートのお花屋さんに立ち寄ったら花が開いてしまったバラがお安くなってたので家につれて帰りました。お花屋さんは私の大好きな場所のひとつです。圧倒的な花のエネルギーに触れられるから。花ってその咲いている間のエネルギーがとてもすごいからきれいだと人間も虫も感じるんじゃないのかなと思っています。人も輝いている人はそんなに顔立ちとか整ってなくてもきれいだと感じるのと同じだと思うのです。このお花も２、３日もつでしょうとのことでしたがもっと長生きしてくれるといいな。見てるだけで嬉しくなります。今日は、肩が凝って仕方がないので（多分パソコンの画面の見すぎです）ペパーミント入りのバスソルトを入れてお風呂に入りました。最近ペパーミントお気に入りです。梅雨入りしたし、ペパーミントの爽やかさとスーッとした感じがお風呂上りに最適な入浴剤だと思っています。
2008.06.02
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ハーブティーとケーキを楽しむお茶会
こんにちは。今日、お願いしていたニールズヤードレメディーズの精油セットがきました。今まで自分がスクールで使っていたのを自分で使っていけるんだな～と思って、気が引き締まる思いです。そして、この精油セットを使っての初めての企画です。私が今までアロマと平行してハーブの勉強もしてきてハーブティーの美味しさってあまり知られてないなと感じることがしばしばでした。それで、ハーブティーの美味しさをもっと知ってもらいたいなと思ってお茶会を企画しました。ハーブティーとケーキを食べながらみんなでおしゃべりするお茶会です。途中で、アロマの精油を使ってバスソルトを作ります。美味しいハーブと、香りでリラックスできる空間になればいいなと思っています。ぜひ、お気軽にご参加ください。～美味しいケーキとハーブティーを楽しむお茶会～日時：６月２８日（土）１４：００～場所：福岡市内（参加希望の方にお知らせいたします）参加費：実費1,000円バスソルトのお土産つきハーブティーとケーキを楽しみながら、おしゃべりしませんか。お好きなアロマの香りでバスソルトを作っていただき、お土産にお持ち帰りいただけます
2008.06.01
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中国茶
こんにちは。近くのデパートの地下に漢方薬局ができたので視察を兼ねて、行ってきました。ハーブだけじゃなくて、漢方もすごく興味があります。ハーブと漢方が違うのは、ハーブは植物だけですが漢方は、動物とか鉱物なども入ってくるところそして陰陽五行などをつかって体を見ているところですね。体を温めることとか、冷やすこと、水分の取りすぎなどを重視し体の色や症状などを総合的に見て診断します。漢方薬局の一角にハーブのコーナーもあったので興味深く眺めてきました。カモミールやシナモンなどの一般的なハーブティーのほかにウーロン茶などもおいてありました。私が買ったのは、ジャスミンティー。さっそく、仕事の合間カップに一つ入れて飲んでみました。カップの中でお花が開くように、茶葉が開いて香りも優雅だし、見た目もきれいだしリラックス効果満点です。しばらく、中国茶もマイブームの中に入ってくるかも。
2008.05.30
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刺激。。
おととい、東京からお友達が福岡に来たのでみんなで水炊き長野で、美味しい水炊きを食べました。その時は久しぶりに楽しくて、盛り上がって、帰ったのですがその次の日から疲れる疲れる・・なんかすっごい疲れたので水曜日は午後からお休みして爆睡していました。なんだか、気の置けない仲間と集うとそのエネルギーにやられるみたいなのです。なんだろう、普段は多分外の世界と自分の中世界と区切って自分を守っているのですが親しい人と時間を過ごすと、自分の本当の部分が出てきて普段と違うエネルギーの使い方をするのでかえって疲れるというか。。そっちのほうがおかしいですけどね。だから、なんだか矛盾を感じてしばし落ち込み気味です。というわけで、肩もバリバリに凝っているし今日はローズマリーとジンジャーとペパーミント、ラベンダーのバスソルト入りのお風呂に入って寝ます。少しは筋肉が和らいで、ゆっくり眠れるかな。
2008.05.29
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植木の虫は・・
こんにちは。先日ベランダに植えている、我が家のシンボルツリーの元気がなくなってきたので土を入れ替えるかなと思って植木鉢の土を掘り返していたら出るわ出るわ。なんかの虫の幼虫が１０匹ぐらい出てきました。本なんかで見るカブトムシの幼虫に似ていますが多分違う・・こんなところにいるはずはない。害虫じゃないかなと思ってネットで調べてみたらやっぱり、コガネ虫の害虫らしいことが判明しました。木の根っこを食い荒らしているので元気がなくなってきたんだそうです。殺虫剤が有効らしいですが、近くのスーパーには売ってなかったので地道に掘り返して駆除しました。緑が家にあるのとないのではやっぱり潤いが違うと思うので植木は大切にしたいです。
2008.05.28
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アロママッサージ
この日記いたずらの書き込みも多いし、やめようかと思ってましたが心機一転続けることにしました。なので、設定など変えてみました。（コメントの書き込みはできない設定にしました。。よろしくお願いします。）好きなことにエネルギーを注がないと好きなことも育たないということに気づいて。。日々精進します。さて、先日お友達の体を借りてアロママッサージをさせていただきました。マッサージは一通り習ったのですがまだ手技などに自信がなく、家族のみのサービスとなっていましたがマッサージも今後取り入れて行きたいなと思ったので腕を磨いていくこととしました。マッサージすること自体が好きなのかどうかもよく分からなかったのでいい機会になりました。結果としては、意外にマッサージすることは嫌いじゃない。気持ち良いと喜んでくれると単純に嬉しい。技術的には、今まで旦那にばかりしていたので気づかないうちに強めのマッサージとなってましたが女性にする時は、ソフトタッチが良いことも学びました。タッチの強弱も最初にお聞きしたほうがよいことも大きな気づきでした。これから、千人切りではないですがいろんな人の体を触ってみたいな～と体自体にすごく興味が出てきました。アロママッサージモデル募集中です。
2008.05.26
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お誕生日
こんにちは。この間自分のお誕生日でした。が、初めて誕生日に風邪ひいて寝込んでました。週末になってだいぶ体調も戻ったなーと思った時にお友達からお花が届きました。うれしー。ありがとうございます。お花は私が誕生日にもらって一番嬉しいものです。宝石とかよりも嬉しいものかもしれない。。生きているお花は、見ているだけでそしてそばにいるだけで、元気をくれます。生花は短い期間しか一緒にいれませんがその間に十分エネルギーを出して生きているのが伝わってきます。あまりにもかわいいので、写真に撮りました。お花のエネルギーを感じてください。ジーッとお花を見ていたら、ゼラニウムを入れてくださっていたのに気づきました！！ゼラニウムは、葉っぱがとってもいい香りなんですよ。精油にもありますが、とっても優しい香りです。気持ちのバランスを整えたり、ホルモンの調整を行う作用もあります。ゼラニウムの葉っぱは、後で枯れてきたらお風呂に入れて使おうと思います。
2008.04.14
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福岡国際蘭展に行ってきました！
こんにちは。今週末は、福岡国際蘭展に行ってきました。お花も興味あるのですが、それよりも、目的は「フラダンス」。あのフラガールで有名になった常磐ハワイアンセンターの方や松下雪子が演じた先生のモデルとなったフラの先生のハワイ教室の生徒さんが舞台上で踊られていました。みなさん、とっても上手で２時間たちっぱなしで釘付けになってみてました。衣装もとっても素敵でした。私もいつかあんな舞台に立てたらな～。
2008.03.17
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ハーブティーの効用
こんにちは。まだ寒いですね。春が早く来ないかな。最近毎日ハーブティーを飲んでいます。女性ホルモンアップと疲れ気味の体を癒すためにラズベリーリーフとイブニングプリムローズとシベリアンジンセングを入れたハーブティーを飲んでいます。これは効き目抜群です。疲れがあまり体に残らなくなりました。ハーブティーはあんまり美味しくないと敬遠されがちですが舌になじむと美味しく感じますし、自分の体に必要なものは自然と美味しく感じますよ。私もラズベリーリーフは苦手でしたがこのブレンドでは美味しくいただけました。体がきついと感じた時にこそ自分の体を手当てしてあげてくださいね。普段から自分の体とのコミュニケーションをとっておくことが楽しく元気に毎日を過ごす秘訣だと思います。
2008.03.02
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フラダンスの発表会
ちょっと前ですが、１月の終わりにフラダンスの発表会がありました。すごーく楽しかった。思い切って出てよかったです。ダンスの発表会なんて、幼稚園以来ですかね～みんなでおそろいの衣装を着て、髪型も一緒にして本番前に緊張しつつ、最後の練習をして・・濃い時間を過ごしたので今までレッスンでご一緒していた時よりも一気に仲良くなりました。でも、フラダンスは昼間の時間に習っているおば様たちの方が断然上手！ずっと踊ってらっしゃるんだろうな～と思いながら見てました。私ももっと上手になりたいです。
2008.02.10
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今日はお友達とランチ♪
今日は、お友達とランチをしました。久しぶりに、５時間ぐらいしゃべりっぱなし状態でしたがとっても楽しかったです。心のリフレッシュができました。心がつながった人と一緒の時間を過ごすと心が「あーそうだったこんな感じ」という風に調整されるような気がします。そういうお友達ってとっても大事だなーとすごく感じました。
2008.02.05
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新しいノート
こんにちは。今日、お願いしていたペーパーブランクスのノートが届きました！このブランドのノートは、去年私のメンターからいただいたノートなんですが最初いただいたときは、あんまり意味が分からなかったんです。でも、日々これからやりたいこととか自分の中のもやもやなどを書いているうちに自分のやりたいことがはっきりしたり感情を整理できたりすることに気づきました。結局１年たってみて、ノートに書いたことはほぼ実現した感じです。書くことの重要性に改めて気づいた大事なノートなのです。１年でほぼノートを使い切ってしまったので今年も新しいノートがほしいなーと思っていました。ノートといっても普通のノートじゃなくてこのブランドのノートぐらいしっかりしたノートの方が書く気が沸いてきます。でも、お店をのぞいても、私の好きな柄がなかったのでお取り寄せしていただきました。今年もしっかり夢を書き込んで、少しずつ前に進んで行きたいと思います。
2008.01.12
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あけまして、おめでとうございます。
ＨＡＰＰＹ ＮＥＷ ＹＥＡＲ！！こんにちは。年が明けました。今年はもっと、いろんな事にチャレンジしていきたいです。その一環？として年末年始にかけてエジプトに行ってきました。エジプトは・・すごい歴史深くて、貧富の差が激しくて、たくさんの人が混在しているそんな感じの国でした。８日間の旅から帰って来て日本がいかに便利で優れているのか、管理が行き届いているのかというのを実感しました。何でエジプトに行ったのかな～というのを今更ながらに考えてみるともっと視野を広げなさいということなのかな。今年もよろしくお願いします。
2008.01.03
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アロマセラピー講座（４回目）を行います。
昨日は、クリスマスパーティに行ってきました。誘ってくれたしんちゃんありがとう！おかげさまで久しぶりに、濃い一日となりました。知っているメンバーばっかりだったので一歩踏み込んだ感情のゆれみたいなものを共有できたかなと思います。私は一歩進む前に、すごく悩んだり、色々考えたりしてぐるぐるしてしまうのですがそれはみな同じだな～と、集まったメンバーの話を聞きながら思いました。自分にフォーカスしすぎてしまうと、逆に見えなくなってしまうことも多いからこそ一歩前に進む行動が大事なんだと考えさせられました。さてさて、第４回アロマセラピー講座を行います。今年最後のシリーズの講座です。今回はアロマセラピーを使ってのスキンケアについて私は現在ほとんど手作りの基礎化粧品です。手作りだと、何が入っているかとかしっかり分かっているし自分にあったものを自分で作れるので無駄がないと感じています。手作りは難しいと思ってしまいがちですが化粧水などは、３分でできます。しかもリーズナブルなのでたっぷり使えてお肌にもお財布にもやさしいのです。もしご興味のある方はどうぞ。第４回 12／23（日）１３：００～１５：００ アロマセラピーでスキンケア 実習：化粧水づくり
2007.12.20
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アロマセラピー講座（３回目）を行います。
こんにちは。風邪もだんだん治ってきました。温かいメッセージありがとうございました。ただ、マスクはつけてます。マスクをつけるといいことを発見しました。「顔が寒くない（笑）」外を歩いても顔があったかいです。しかも変じゃないし。それと、「保湿効果がある」お肌に乾燥は大敵ですが、マスクと自分の息で保湿効果満点です（笑）さてさて、今週末にアロマセラピー講座を行います。今回はマッサージについてアロマといえば、マッサージですね～。アロママッサージを受けたことがある方も多いかもしれません。手のぬくもりを通じて、体の緊張を取っていくマッサージはアロマセラピーの魅力の一つでもあります。基礎講座ですのであくまでも、お家で簡単にできるマッサージを覚えて帰っていただき、ご家族に実践していただければと思っています。マッサージオイルも作りますので、肩こり用とかリラックス用とか用途に合わせて作っていただけます。ご興味のある方は、お気軽にご参加ください♪第３回 12／16（日）１３：００～１５：００ 簡単なアロマセラピーマッサージ 実習：マッサージオイル作り こちらからお申し込みください。
2007.12.13
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かぜ
こんにちは。風邪には細心の注意を払っていたんですがとうとうやられて、この週末寝込んでました・・寒暖の差が激しいと体がついていかないみたいです。。外はすっごく寒いのに、中はぽかぽかですものね。それで金曜日に出かける用事が重なって入ったり出たりを繰り返していたら風邪ウイルスにやられてしまいました。マスクにティートリーをたらしたり、首に塩を巻いたりとにかく寝たおしていたらだんだんよくなってきました。今度の風邪ウイルスは強烈だったようで体の中をのどの痛みから始まり、体の節々が痛くなったり、頭にのぼって熱が出たりととにかく大変でした。休みなさいという天の暗示だったのでしょうか。休養だけは十分にとることができました。。
2007.12.11
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こころを開く
こんにちは。最近、ほんとにごく最近なんですが人に誘われることや、会うことが多くなりました。不思議ー。今まで私のこころがオープンになってないなーとはうすうす感じていましたが、これではいけない、もっと行動して、オープンにならないとと思ったとたん色んなところから食事の誘いが来たり、道端で、友達に偶然会ってお茶したりと立て続けに出来事が起こっています。ほんと世界は気持ちの持ちようですね～。も少し、いろんな人と会って、刺激を受けたいなーと思っています。
2007.12.06
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アロマセラピー講座（２回目）を行います！
こんにちは。今日はとっても寒かった。けど、久しぶりに会ったお友達に夕食に誘われて楽しい時間を過ごしました。誘ってくださる人がいるっていいなーと実感しました。感謝感謝。さて、今週末にアロマセラピー講座の２回目を行います。今回はアロマの精油について少し詳しく見ていく内容です。アロマの精油がどんな風に作られているのかとか取り扱いの注意点などを知ると、どんな風に保存したら長持ちするかとかしてはいけないこと、逆にどうやって使ったら体にいいのかなど分かりもっと精油が扱いやすくなります。アロマの香りをかぐだけでもすごい癒し＆ストレスフリーな状態になるのでご興味がある方は、どうぞ遊びにいらしてください。ハーブティーもお出ししたいと思っていますのでこの時期は少し、体があったまる系のハーブティーを飲みながらアロマセラピー講座を受けてみませんか。
2007.12.03
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やっぱり、福岡がいい。
つい最近まで、沖縄に住みたいなーとあこがれていました。この間行ってきて、その印象は見事なまでに変わってしまいました。車ぶつけられたり、嫌な体験をしたからかもしれませんがやっぱり、福岡サイコーです。今まで平穏な生活を変えたいと思って焦っていましたがこの平穏な生活こそが本当は宝物なのかもしれません。沖縄はいいところでした。まだ半そでで過ごせるしのんびりした沖縄独特の文化が根強く残っていて珊瑚あふれる海は最高です。でも、福岡の美味しい食べ物とか交通の便のよさとか住み慣れた街とか考えると福岡サイコーです。
2007.11.27
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アロマでカゼ撃退！
こんにちは。さむーくなってきました。皆さんお風邪などひいてらっしゃいませんか？私の周りでもゴンゴン咳をしている方がたーくさんいますがそのウイルスにやられないよう、さ・い・し・んの注意を払っています。なぜなら、３連休は「沖縄」に行くから。。楽しみがカゼで台無しになってはつまんないですよね。今日は私がやっているカゼ対策をご紹介いたします。私はカゼは「のどから～」なのでのどが痛くなったらうがいを日に何度もします。アロマでは殺菌、抗菌作用のある精油がありますがその中でもティートリーとユーカリがお勧めです。ティートリーは、ウォッカに１、２滴たらしてうがいをするとウイルスをやっつけてくれます。※決して飲んではいけません。私はウォッカなんてしゃれたものが家にないので、焼酎に入れてうがいをしています。焼酎は純度が高くないのでいまいち精油が溶けてない気もしますが。。応用ということで、自分でする分には気にしていません。あとは、お家でティートリーやユーカリを炊いて芳香浴をするといいですよ。すーっとする香りが気になるときは、ラベンダーなどとブレンドするとマイルドな香りになります。職場でもデスクの前などにティッシュをおいて、これらの精油をたらすと風邪予防になると思います。私はカゼで鼻づまりなどがつらくなると、今までヴィックスヴェポラップに頼ってきたのですがこのヴェポラップに入っている成分がティートリーや、ユーカリに入っています。なので、香りが似てるんですね。今はヴェポラップがわりに、ティートリーなどをキャリアオイルにたらして胸をマッサージしたりしています。ティートリーは優しい作用の精油なのでお子様にもお勧めです。ではでは、お風邪などめされませんように。
2007.11.21
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アロマセラピー基礎講座１回目終了しました！
こんにちは。今日はアロマセラピー講座の１回目でした。来てくださったCHIKAさんありがとうございました。CHIKAさんは、美しさを引き出すビューティーコーチとして活躍なさっている素敵な方です。１２／９から「あなたの第一印象がUPする！『ビュ-ティ-コ-チ・モテモテ美容塾』ベ－シックコ－ス」を開催されます。ご興味のある方はこちらへどうぞ。今日はプライベートレッスンでしたのでCHIKAさんがアロマセラピーで知りたいことを中心に講座を行いました。テーマは「お家のフレグランス」について精油をアロマライトなどで炊いても香りが長持ちしないという疑問をお持ちでした。精油はラベンダーとオレンジをブレンドしてお使いとのこと。香りが長持ちしない原因は、どちらも香りの持続時間が短いことと使っている精油の量が少ないことが原因のようでした。香りにはトップノート（最初に立ち上ってくる香り、持続時間は短い）ミドルノート（次に立ち上ってくる香り、トップノートよりも持続する）ベースノート（最後に香る香り、持続時間は長い）があります。精油をブレンドして使う場合はこの３つをうまくブレンドして使うことが長持ちさせるポイントです。また、精油は１畳に１滴の割合で炊くと香りが広がります。ラベンダーはミドルノートですが、オレンジはトップノートですので少し持続時間は短いかなと思います。６畳のお部屋でアロマライトを使い炊くのであれば、ベースノートを加えてラベンダーを２滴、オレンジを３滴、フランキンセンスやパチュリ１滴などの割合で炊くともう少し長く香ると思います。またリラックスしたい時は上の精油のブレンドでいいのですがリフレッシュしたいときや集中したいときは、ラベンダーをグレープフルーツやレモンなどに変えてもいいと思います。ブレンドは自分の好きな香りを知るいいきっかけになると思いますので色んな香りをどんどん使ってブレンドしていくとコツが分かってくると思います。今日は私もCHIKAさんと話すのがすごく楽しくて、勉強になりました。また次回も楽しくレッスンできるといいなと思います。次回は第２回 12／8（土） １０：００～１２：００ エッセンシャルオイルについて 実習：バスソルト作り 受講料：２，０００円エッセンシャルオイル（精油）のことについて少し深く知る内容です。精油が体にどのように作用していくのかやメジャーな精油をピックアップしてご紹介します。ご興味がある方は、こちらからお申し込みください。
2007.11.17
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じゅんこアーティスト展
こんにちは。今日は私のお友達のじゅんこさんが個展を開くのでお知らせです。場所は東京池袋のアーティストガーデン（豊島区西池袋１－１６－１０ 第２三笠ビル８F）期間は１１／２９～１２／４まで１２／１は、イベントデーでイラストを描くワークショップが３時からあります。５時からは感謝パーティも！とっても面白そうですね～。じゅんこさんは、やさしい草花を描かれる方なのでその思いが絵を見るたびに伝わってきます。今回は初の個展なので気合が入っているのかも。ぜひ遊びに来てくださいね。お待ちしています。
2007.11.13
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フラダンス、発表会♪
こんにちは。寒くなってきましたね～。冬がやってきます。今度１月にフラダンスの発表会があります♪みんなで同じ衣装を着て、髪飾りを着けて踊る予定です。衣装の採寸なども終わって、すごーく楽しみになってきました。しかし、９月ぐらいから発表会の曲を練習しているのですが未だに、途中で振りを忘れてしまいます。。４番ぐらいまで振りがあるのですがいつも２番か３番ぐらいまで踊るとアルファー派が放出されているのか、気持ちよくなってきて次の振りを忘れて「あれ？」となってしまうのです。でもそこまで、楽しく踊れるのであればいいのかな。フラダンスを習った日は、その後一日気持ちよく過ごせるのもいいな～と思います。今は振りを考えながら踊っているので次の課題は、美しく笑みを浮かべながら踊ることです♪
2007.11.11
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ねむりぐすり
こんにちは。冬の足音が近づいてきました。お布団から起き上がるのがだんだんつらくなる季節ですね。今日はそんな私のねむりぐすりの話をひとつ。私は基本的に、３分で眠れる人なのですがそれでも、時々１時間近く寝付けなかったり寝ても、浅くしか眠れなくて、起きると異常に疲れていたりということがたまーにあります。そんなときは、枕元にティッシュを一枚おいてそこにアロマを一、二滴垂らします。すると、自然に眠りに入れて、しかも深く眠ることができるということに気づきました。以前はアロマライトを足元に置いて、香りを拡散させていたのですがそれよりも、ティッシュの方が断然良いことに気づきました。多分ダイレクトに香りが届いて、脳をリラックスした状態にもっていくからかなと思っています。香りはその日の気分で選ぶのですが深く眠りたいときは、断然ラベンダーのスタンダードな香りが私にとってはよく眠れる香りみたいです。多分、落ち着く香りなんだろうなと思っています。香りを取り入れた時は、すぐに眠りが深いレベルに達するような気がします。普段は、眠りに入っても最初は一日の出来事を思い出して、色々考えたりするのですがそこを香りが解きほぐしてくれて、脳の芯からリラックスした状態にもっていってくれるみたいです。朝起きるときもすっきり起きれる気がします。ぜひお手軽なアロマのねむりぐすり試してみてください。
2007.11.06
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アロマセラピー講座
こんにちは。１１月から１月にかけて、アロマセラピー講座を行うこととなりました！初講座ですので、どきどきしますが、ベテラン先生の講座を見て勉強したり講座の中身を色々考えたり、準備するのは楽しいです。あとは、自分がどれだけ人前で上がらずにしゃべれるか。。うまく見せようとかそういう気持ちはないんですがアロマの世界の楽しさの一端だけでも伝えることができればと思っています。この講座のために、一度受けた初級の講座を再度見学させてもらいました。何度受けても新しい発見がありますね。奥深い世界だな～と思います。実習もさせていただいたんですが、バスソルトをひとつ作るにしても入れる精油でまったく違ったものとなりますので勉強じゃなく、ただ自分の楽しみのために真剣に選んでました（笑）今度の講座は初心者の方にも楽しめる内容となっていますのでお気軽に参加ください♪
2007.10.30
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ヒーリングアイテム
こんにちは。お久しぶりです。まだまだ暑い日が続きますが風はだんだん秋めいてきましたね。さて、最近の私のヒーリングアイテムは、「自転車」＝マイチャリ でございます。自転車で風をきって街中を走っていると頭の中がすっきりして、とっても気持ちにやさしい乗り物だな～と思います。たいていぼーっとして乗っているので、スピード的にはいまいちですが緑の中を意識して走るようにしていると木が吐き出してくれた酸素や太陽の光の美しさなんかも感じられます。人力ですのでダイエットにも最適！しかもエコロジー福岡では金曜日はノーマイカーデーですので、駐輪場はただですよ。こんな素敵なヒーリングアイテム、「チャリ」お勧めです♪
2007.09.28
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Happy♪フラダンス
こんにちは。つい最近フラダンスを習い始めました。フラダンスはずーっと習ってみたかったものですが一度トライしてすぐ辞めてしまって今度は二度目の挑戦です。フラダンスのふわふわしたスカートも買ったし今度は気合が入っています。フラダンスとってもいいですよ～。踊っているだけで癒されます。ハワイののんびりした曲もいいし、踊る振り自体にいろんな意味があって愛や自然を表現した踊りなんだな～と思います。まだ一曲しか踊れませんがもっと笑顔で踊れるようになりたいとかもっと表現できるようになりたいとか極めてみたくなります。ハワイの文化や歴史も面白いです。フラダンスは本来は神様にささげる踊りなんですよね。今は現代フラを習っているので恋人に捧げる歌を踊ったりしていますがハワイの言葉などももっと知りたいな～と思っています。では、皆様に心からの「ＡＬＯＨＡ」をお贈りします♪
2007.09.11
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体のお手入れ～アロママッサージ～
こんにちは。少しずつ涼しくなってきました！過ごしやすく、美味しい季節がやってきますね。さて、私は毎日自分で作ったアロマオイルで顔と手と足とマッサージしていますが最近発見したこと。それは、マッサージのおかげで足の虫指され跡がずいぶん良くなってきている！ということです。夏にかきむしって、足中にかきむしり跡が残っていたのですが段々目立たなくなってきています。アロマのエッセンシャルオイルにはいろんな作用があって、その中には「細胞成長促進作用」というものがあります。つまり、皮膚の再生を早くしてくれるという作用です。マッサージは顔も一緒に行っているので、オイル選びは自分が好きな香り＋にきびがよくなるようにと思って選んでたのですが顔のにきびだけじゃなくって、足の傷もきちんと修復してくれてたんだな～と感心してしまいました。マッサージというと難しく感じるかもしれませんがお風呂上りにただ、下から上へと塗っているだけです。でもそれで十分。好きな香りに包まれて、保湿効果があるのでこれからの季節にはいいな～と思っています。最近のマッサージオイルのブレンドはベルガモット＋パチュリラベンダー＋ゼラニウムなどです。ベルガモットブレンドはオレンジの香りで安らぎますしラベンダー＋ゼラニウムブレンドはお花の香りでどちらも細胞の成長を促すオイルなのでお勧めです。興味のある方は、ぜひお試しください♪ニールズヤード アロマティックマッサージオイル 100ml ラベンダー＆ゼラニウムの香りニールズヤード ローズフェイシャルオイル 50ml ローズの贅沢な香りのフェイシャルマッサージオイル
2007.09.08
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「うん」のつく話し
こんにちは。今日は「うん」がつくかもしれない話をひとつ。最近、体のしくみに興味をもっている私。書店でふとあるコーナーに目が引き寄せられました。その名も「ウンココロ～幸せウンコ生活のススメ」という本。衝撃的な名前ですが。思わず手に取ってみたくなりません？きれいなウンコをつくることに執念を燃やしている筆者がどうすればきれいなウンコを生産することができるのかということをくわーしく、しかも面白く書いています。「人は毎日何かを生産している」ということにこの本を読むことで改めて気付きました。しかもどうせ同じ生産をするならきれいに作りたいと思わせてしまう本です。体・・しかも内臓って、黙って黙々と働いてくれているからその中で何が行われているかってあまり意識がいかないですが自分で自分の体に取り入れた結果が毎日明らかに表れているんだな～と改めてじっくり見てしまう感じです。きれいなウンコの基準とは善玉菌がたっぷりなためあまりにおわず、形もきれいなものだそうです。あなたもチェックしてみませんか？
2007.09.05
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天神緑プロジェクト
こんにちは。暑さも段々しのぎやすくなりました。今までは熱風が吹いていましたが、風も涼しくなってきました。ところで、ご紹介するのが遅くなりましたが福岡市では天神を中心に朝顔のカーテンプロジェクトが行われてたんですよ。この暑い夏の日差しをさえぎるのに、朝顔の緑でカーテンを作って涼しくすごそうというものです。天神のイムズでも、三越前でも、キャナルシティでも朝顔のプランターから伸びる緑が涼しげでした。天神にある福岡市庁舎でもカーテンが窓にかかっています。世界中で温暖化が叫ばれていますが開発するときには、こんなになるとは思ってなかったんでしょうね。目の前の便利さを追求するあまり、大事なものを見落としていたんだなと思います。朝顔のカーテンは、その葉っぱに太陽の光を受けて私たちの目と気持ちを癒してくれました。育てることに時間をかけることも大事なんだなと最近思います。緑をあまりにも簡単に壊してしまった私たちですが今からでも少しずつできることがある気がします。
2007.09.02
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一人ひとりの香り
こんにちは。最近たくさんの方にモニターになっていただいていろんな香りをブレンドするようになってすごく感じることがあります。それは、「一人として同じ香りはない！」っていうことです。香りの好みや、考え方や、性格、これからどんな自分を表現していきたいのかなどをお聞きしながら、ブレンドレシピを考えていくとその人らしい香りが出来上がってこの人はこんな感じだ！という香りになります。アロマの精油は組み合わせ次第で、こんなに表現が豊かな香りになるんだなとブレンドを考えるたびに不思議な気持ちになります。そして作る私自身、香りにすごく癒されるので、毎回作るのが楽しみです。香りはすごく感覚的なものなので私自身、直観力のよい刺激になるなと思いつつブレンドしているこの頃です。
2007.08.20
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アレルギーとハーブ
こんにちは。暑い夏、いかがお過ごしですか？最近夏になると、虫さされ（？）がひどくて困っていました。寝て、起きると、足と手がすごーくかゆくて血が出るぐらい掻いてしまうんです。それが去年から２年ほど続き、ダニのせいだと思い込んでいたんですがどうもそうではないのでは、と思い始めました。多分、ハウスダストが原因ではないかと勝手に思っているのですが夏場は体力が落ち、免疫力が落ちるので普段何も害を与えない、ちりやほこりがすごく敏感になっている体に悪影響を与えているのではと思っています。あまりのかゆさに、足と手を掻きまくってぼろぼろになってきたのでこれは何とかしなければと、インターネットで調べてみました。アレルギーは夏場にひどくなる人が多いのだそうです。まず対策としては、「掻かないこと」・・これが鉄則だそうで掻くと→皮膚が敏感になる→ますます痒くなる→薄くなった皮膚からばい菌が入るという悪循環になるらしいです。後は、温かくなると体が痒くなるので痒くなったら、水でぬらしたタオルで拭いたりお風呂上りに冷水を浴びたりしています。冷水を浴びるのは副腎を鍛えるので、効果的だそうです。一度病院に行きましたが、あまり根本的解決にならなかったので食べ物も見直そうと、なるべく手作りにしたり玄米を食べたりしています。体が酸化してしまうのは良くないということなので活性酸素を除去するという日田天領水を飲んだり、ハーブティーを飲んだりもしています。ハーブティーのお勧めは、びわの葉茶、はと麦などです。血液をきれいにするネトルや、免疫を高めるエキナセアもお勧めです。私はびわの葉を中心に、好きなハーブをブレンドして飲んでいます。そんな、こんなで色々試行錯誤していたらだいぶ体のかゆみも収まってきました。体が夏の暑さに慣れたのか、色々試したことが良かったのか分かりませんが体を見直す良いきっかけになりました。もともとアレルギー体質なので今回はじめたことは、続けていこうと思っています。
2007.08.14
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大切な人とのつながり
こんにちは。１年半前ぐらいまで、（もうこんなに経つんだはやいなー）色んなセミナーに行ったり、あちこち遊び歩いていた私ですがアロマとハーブを見つけてからはじっと籠もって、お勉強したり、自分を深めるほうへ時間を費やしてきました。なので、セミナーなどで仲良しにしていたお友達とも連絡は途切れがちだったのですが久しぶりに、自分からあちこちに連絡してみました。すると、みんな変わらず暖かく接してくれて人とのつながりはいいなーと久しぶりに実感しました。心の奥底でつながっていると感じるお友達とのご縁は、一生涯続くのでしょうね。そのことを感じたり、信じたりできる日でした。
2007.07.31
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塩風呂。
こんにちは。梅雨に入り毎日蒸し暑い日が続きますね。でも、暑くなったので室内では冷房が効き始めました。私はこの冷房があまりとくいではありません。なので、冷房が入っていると長袖カーディガンを着て、ちゃんと靴下はいて・・と重装備です。冷房が入っていると汗もかかないので、体にあまりよくない気がします。そこで、汗を出すために最近は毎日塩風呂・・というかバスソルトを入れたお風呂に入っています。お塩は何でもいいのですが、できれば天然塩のほうがいいようです。私はヒマラヤの塩を入れています。お塩に精油をたらして、香りのあるバスソルトを作り体調や気分に合わせて楽しんでいます。塩自体に体を浄化する作用があるので今日は人とたくさん会って疲れたな～とかなんだかストレスがたまってうまくいかないな～と感じているときそのマイナスの気持ちを取り払ってくれるようです。また、血行促進は言うまでもありません。しばらく湯船につかっていると、汗がじわーっと出てきます。そのまま、足をマッサージしたり、ぼーっとしたりお風呂は至福のときです。皆さんも塩風呂ライフ楽しんでみませんか？
2007.06.25
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次のステップ
こんにちは。先日ご紹介したスピリチュアルセルフの本をようやく読み終わりました。ワークがところどころにあるので、それをやりながら読み進めていくのでかなり時間がかかります。でも最後まで読み終えると、自分の人生の振り返りができてとっても良かったと感じました。自分が会社の中で働いてきた意味とかどうしてあの家族の中に生まれたのかとかパズルが組み合わさるように少しずつ見えてきます。今まで会社員に、居心地の悪さをずーっと感じていましたがそれは、世の中の人が働いてどんな気持ちなのかを知るという意味もあったりストレスってこんなに苦しいんだと感じることができたり次のステップに進みたいという欲求の原点になったりしていたんだある意味プレゼントだったんだと思えるようになりました。生まれ育った家庭も家族の大切さやパートナーシップの大切さを痛いほど教えてくれていたんだと感じるようになりました。次のステップはこの資質を生かして私だけのプレゼントを世の中にもたらすことです。私のプレゼントはたくさんの人が自然体で暮すお手伝いをすることと大地がはぐくむ自然のエネルギーをもっと感じてもらうことです。今のストレス社会、みんな疲れているなと感じます。でももっと広い視点で見れば、風も太陽も雨も全て私達を支えてくれているんですよね。毎日食べている野菜も果物も、道端に咲いている花も。1人で悩んだり、苦しんだりしていると思いがちですがもっともっと自然体でいることを楽しんでほしいと思います。そのきっかけに、アロマテラピーの香りがなったりハーブティーから立ち上る香りがなったりしたら素敵だな～と思います。
2007.06.24
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人生の意味を知るスピリチュアル・セルフ
こんにちは。最近かなり読書にはまっています。本を買うことも多いですが、大好きなのは図書館です。毎週通っているといっても過言ではありません。なんだか本に囲まれているとすごく落ち着くんですよね～。子供のころ本気で司書になろうかと思ったこともありました。一日中本に囲まれてすごせるなんてとっても素敵なお仕事だと思って・・でも実際は色んなお客さんがいて大変みたいですけどね。以前は本棚をふらふらと見て歩き大体好きなジャンルが大体決まっているのでそこの本棚で３０分ほどあーでもないこーでもないと品定めをしていました。最近は検索機能が発達しているので検索機をフルに活用して本を探しています。読んでいた本に書いてあるお勧めの本を探したり、私の好きな傾向の本を出す出版社が大体決まっていることがわかりその出版社名で探したりしています。図書館の検索機で、そこの図書館にないと他の区の図書館から取り寄せてくれるのでよくリクエストもします。でも、予約したいと思う本は大体待っている人も多く、美輪明弘さんの「紫の履歴書」は半年間待ってようやく読むことができました。（とっても素敵な本です）今の一押しは「人生の意味を知るスピリチュアル・セルフ」という本です。この本は私の住んでいる市の図書館にはないということでリクエストをあきらめかけましたが、他の市の図書館からわざわざ取り寄せてもらって読むことができました。図書館ってすごいですね～。この本は、自分が作った物語の中に住んでいる人（大抵悲劇の主人公だそうです）が自分の本当の人生の意味に気がつくお手伝いをする本です。読み進めていくうちに、自分がはまっているパターンに気がつくことができます。本って、読み出すと一瞬でその本に書いてあることが自分にとって重要かそうでないかが分かるんですよね。この本は久々にビビッときた本でした。お勧めです。
2007.06.23
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千の風になって
こんにちは。昨日とあるイベントにお手伝いで参加しました。そのイベントの中で歌の演奏があったのですが「千の風になって」という曲をその時初めて聞きました。最初、曲紹介で「お墓の歌です」と言われてお客さんがなぜ笑うのか分からなかったのですが歌詞をよく聞いてその意味が分かりました。確かに、「お墓の歌」には間違いありませんがとっても素敵な歌です。私は亡くなったのではなくていつもあなたのそばにいるよという曲本当にそのとおりだなと思うしそのことを忘れないでおこうと思いました。
2007.06.20
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自然体で暮す
こんにちは。自分の人生をより楽しく生きるためにはどうすればいいんだろう？と思い始めて早３年ほど経ちました。その間に、色んなセミナーに出たり本を読んだり色んな人に出会ったりしながら迷ったり、悩んだりしつつ進んできました。でもその方向性もだんだん見えつつあります。本当に「求めよ、さらば与えられん。」ですね。最初は、自然が大好きだったりお花がきれいに咲いているのをみると嬉しかったりベランダで観葉植物を育てることに満足しているしているだけだったのですがアロマセラピーの勉強を始めたりハーブの勉強を始めることによってそれを生活に生かす方法がだんだん分かってきた気がします。そして、これが私の方向性なのかなと思うようになりました。今は、セミナーといえばハーブのお勉強に行ったり関連の本を読んだりして、もっともっと知りたいし、知識を付けたいと思っています。そして、この輪をもっと多くの人に広げていきたいなと感じています。
2007.06.18
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誕生日のスペシャル
こんにちは。今日は私の誕生日です。お釈迦様の日（花の日）ですね。私は自分の誕生日の季節がとっても好きです。色んな花が咲き始めて気候もだんだん良くなってなんだか気分がうきうきします。誕生日前後はパワーがどんどんUPしてスペシャルなことが起こるそうですがさて、どんなことが起こるのか楽しみです。
2007.04.08
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２人で花見
こんにちは。今日はすごく暖かくていい天気です。土日はあまり天気が良くないと聞いていたので心配していたのですが杞憂に終わりそうです。うちの近くに桜で有名な公園があるので昼からは花見客で満員だろうな～と思い、朝から花見に行ってきました。近くのパン屋さんで美味しいパンを山ほど買ってレジャーシートを敷いて旦那と２人で満開の桜の下で朝ごはんを食べました。もちろん朝から花見に来ているような人はあまりいないのでたくさんの桜は２人占めです。もうすでにレジャーシートで場所取りをしている人がちらほらいました。明日は昼から大好きな友達とお花見なので私たちも朝から場所取りしないといけないね～という話をしながら６個ぐらい買ったパンをぺろりと平らげました。やっぱり気候がいいとお外で食べると気持ちいいですね。
2007.03.31
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桜咲く
こんにちは。だんだん暖かくなって春めいてきました。私はチャリ愛用者ですが、公園の周りに植えてある桜がドンドン開花しています。チャリをこぎながら、桜の下を通るのはとっても素敵な気分です。週末はお花見を計画しています。天気になるといいなー。
2007.03.29
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フローラルウォーターで化粧水づくり♪
こんにちは。今日は先日買った、ダマスクローズのフローラルウォーターで化粧水を作りました。フローラルウォーターとは？アロマセラピーのエッセンシャルオイルを作る過程で生じるお花の成分を含んだお水のことです。ローズの成分には、肌のきめを整えたり、はりを持たせたりする働きがあります。しわ防止などにもお勧めです。化粧水の作り方～フローラルウォーター１００mlグリセリン 小さじ1／2無水エタノール 小さじ１精油 ３滴上記をフローラルウォーターに入れて混ぜるだけです！不精な私でも３分でできます。私の場合は、にきびができたりするので精油はラベンダーを２滴、ゼラニウムを１滴入れました。ラベンダーには、殺菌作用があるのとゼラニウムは皮脂のバランスを整える作用があるのでどちらもにきびにお勧めです。ローズダマスクのフラワーウォーターは香りがとてもすばらしくリッチな気分になれます。ローズには女性ホルモンをアップさせる働きもあるので女性らしくなれるかな～。以前は高ーい化粧水を買って使っていましたが手作りに変えたので、一ヶ月１０００円ぐらいです。安くなった割には、肌の調子も良いし一石二鳥かなと思います。保存料なども入ってないので、お肌に優しいです。その代わり、冷蔵庫などに入れて早めに使い切っています。皆さんも手作りしてみませんか？
2007.03.18
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