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March 15, 2006

今日は速く仕事があがったので泳ぎにいってきました。時間が早かったのでアクアビクスから出てきました

今朝のでの通勤中に変な体制だったらしく。。。腰が痛くアクアビクスで無理な体勢をするとズトーンと重くそしてその後の水中の筋トレもまた違和感ありありでした

「年をとると昔の面影が残ってるので、体が動かないけど、無理をしてしまう」って周りの人は言ってました。今日の自分を考えると、違和感ありなんだけど、無理してやってるなぁと思ってしまいました

そんな中泳いでしまったので、距離的には６００メートルなんでいっぱいは泳いでないんだけど、いつもと違うやっぱ体は大切に
しないと駄目なんだなぁと思いました。休むことも大事かなぁ？？

せっかくジムに通ってるのに、プール使用が８０パーセントなんだよなぁ週に２回ぐらいは、筋トレをしないとだなぁ。。。

明日はマスターズ練習なんで少しでもいい状態出れるようにせっかくバランスボールも家にあるんだし。。。活用しようっと密かに決心をしました

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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