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2005.04.21
テーマ： ダイエット日記(24696)
カテゴリ： 私について
本日のお食事メニューについて
朝：食パン＆ミルクティー、ヨーグルト100g、バナナ一本
昼：昨日の夜に食べたキャベツサラダタッパー一杯、ゆでササミ1本
夜：マイクロダイエットのストロベリー
ついにマイクロダイエットを飲みましたが、とても美味しかったです。
昔マイクロシルエットというまがい物を飲んだ時は激まずだったんですけど、マイクロダイエットは工夫しているんでしょうか？
ストロベリーシェイクのような感じで一気に飲んでしまいました。
少し甘くて粉っぽさもありません。
これは続けられるかも？と期待します。
運動メニューについて
腹筋：30回
しこを踏むような感じのスクワット：10回
ウォーキング：1時間（8028歩）
近所にもうすぐオープンするスーパー銭湯があるんです。
ウォーキングで歩いて行ってきました！！
4/26（火）にオープンとの事。
これは楽しみですな～！！
前日と比較した体重の変動について
-600g
この体重の減り方って、ちょっと早くないかな？
もう少したんぱく質を多くして、筋肉が落ちないように気をつけます。
朝：食パン＆ミルクティー、ヨーグルト100g、バナナ一本
昼：昨日の夜に食べたキャベツサラダタッパー一杯、ゆでササミ1本
夜：マイクロダイエットのストロベリー
ついにマイクロダイエットを飲みましたが、とても美味しかったです。
昔マイクロシルエットというまがい物を飲んだ時は激まずだったんですけど、マイクロダイエットは工夫しているんでしょうか？
ストロベリーシェイクのような感じで一気に飲んでしまいました。
少し甘くて粉っぽさもありません。
これは続けられるかも？と期待します。
運動メニューについて
腹筋：30回
しこを踏むような感じのスクワット：10回
ウォーキング：1時間（8028歩）
近所にもうすぐオープンするスーパー銭湯があるんです。
ウォーキングで歩いて行ってきました！！
4/26（火）にオープンとの事。
これは楽しみですな～！！
前日と比較した体重の変動について
-600g
この体重の減り方って、ちょっと早くないかな？
もう少したんぱく質を多くして、筋肉が落ちないように気をつけます。
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