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2005.12.02
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： 私について
今日はさらっと流しておきました。
・ストレッチ
・ウォーキング（5キロ×50分）
・筋トレ（5種類を10回×2セット）
・パワーヨガ（1時間）
消費カロリーは、450キロカロリー程度です。
実は私、約3年くらい前になりますけどヨガに通っていました。
その時のクラスは、もちろんダイエットクラス。
この教室で一番ハードな内容だったそうです。
なので、パワーヨガのクラスは初めて受けるけど、大丈夫でしょ～♪と言う気分だったのですけど・・・
大間違い！！
やはり3年のブランクは大きく、昔は出来ていたポーズが出来なくなっていました！！
ああ、大ショック！！
ただ、インストラクターの方に、体が柔らかいですね！と誉めていただきました。
後は筋力をつければ大丈夫ですよって。
そうですよね、姿勢を保っていられないんですから、筋力不足ですよね。
いつの間にか出来なくなっていた事実が悲しいです。
・ストレッチ
・ウォーキング（5キロ×50分）
・筋トレ（5種類を10回×2セット）
・パワーヨガ（1時間）
消費カロリーは、450キロカロリー程度です。
実は私、約3年くらい前になりますけどヨガに通っていました。
その時のクラスは、もちろんダイエットクラス。
この教室で一番ハードな内容だったそうです。
なので、パワーヨガのクラスは初めて受けるけど、大丈夫でしょ～♪と言う気分だったのですけど・・・
大間違い！！
やはり3年のブランクは大きく、昔は出来ていたポーズが出来なくなっていました！！
ああ、大ショック！！
ただ、インストラクターの方に、体が柔らかいですね！と誉めていただきました。
後は筋力をつければ大丈夫ですよって。
そうですよね、姿勢を保っていられないんですから、筋力不足ですよね。
いつの間にか出来なくなっていた事実が悲しいです。
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