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2006.05.03
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： 私について
今日は、カウンセリングの予約をしていました。
何キロ痩せたいか、どれくらいの運動がいいか、など。
ジムの人に、私の希望を伝えつつ、進めていきます。
まずは心拍数を計り、有酸素運動の強度を決めます。
次に筋トレマシンの種類と負荷を決めていきます。
今日はさらっと流しただけなのに、すでに筋肉痛・・・
何キロ痩せたいか、どれくらいの運動がいいか、など。
ジムの人に、私の希望を伝えつつ、進めていきます。
まずは心拍数を計り、有酸素運動の強度を決めます。
次に筋トレマシンの種類と負荷を決めていきます。
今日はさらっと流しただけなのに、すでに筋肉痛・・・
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