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はっとり3831

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はっとり3831@ Re[1]:引っ越します。(12/25) bluelion1227さんあけましておめでとう…

bluelion1227 @ Re:引っ越します。(12/25) 年末年始バタバタしていて、今頃気づきま…

はっとり3831 @ Re[2]:引っ越し(12/25) るみちゃんさん >毎年年末に鍋谷に集…

るみちゃん@ Re[1]:引っ越し(12/25) ありゃ？そうなんですか～。毎年年末に…

はっとり3831 @ Re:引っ越し(12/25) るみちゃんさん FC2でもまたよろしくお願…

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January 27, 2007

今日は実業団道場。なにげに初参加。

8:00に天野山集合、鍋谷峠へ。人数７名。
ヘロヘロで登りきって紀ノ川まで下り。そこから40km/h程度で平坦路……千切れる。

橋本から紀見峠へ。ボチボチ登って北上、狭山まで戻る。

◆朝練/実業団道場
継続時間:237min
走行距離:89.8km
平均速度:22.6km/h
最大速度:53.4km/h

最大回転数:121rpm
平均心拍数:150bpm
最大心拍数:229bpm（？）
消費エネルギー:2752kcal

かなり速いメンバーと走ったので、かなり勉強になった。
しかし、体重が増えた分登りはアカンなあ。ヒルクライマー狙いではないので、パワーをつけて対応したい。

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