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はっとり3831

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Comments

はっとり3831@ Re[1]:引っ越します。(12/25) bluelion1227さんあけましておめでとう…

bluelion1227 @ Re:引っ越します。(12/25) 年末年始バタバタしていて、今頃気づきま…

はっとり3831 @ Re[2]:引っ越し(12/25) るみちゃんさん >毎年年末に鍋谷に集…

るみちゃん@ Re[1]:引っ越し(12/25) ありゃ？そうなんですか～。毎年年末に…

はっとり3831 @ Re:引っ越し(12/25) るみちゃんさん FC2でもまたよろしくお願…

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October 24, 2007

通勤復路/マフェトン～ケイデンスインターバル

カテゴリ：カテゴリ未分類

会社近くで歯の治療して帰路につく。

外環～旧外環に繋げてマフェトン域で走る。

安堂交差点から石川へ入り、インナーローでケイデンスインターバルによる神経トレーニング。
暗いので集中して。

回転数を160まで上げて、限界まで維持。30秒レストの後、繰り返す。

そのまま森屋狭山線まで走り、狭山方面へ帰宅。

走行距離:36km

写真は今日の朝。