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はっとり3831
自転車の練習記録を中心に、洋裁やそれにまつわるコメントを書いていきます。
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November 16, 2007
カテゴリ： 自転車トレーニング
今日は早朝出勤なんで、朝練は固定ローラーを30分。
今年は210rpmをコンスタントに出したい。
来年は市民レース200kmの完走を目指す。
そのための土台をこれから春にかけて作ろう。
俺のレベルだとシーズンオフもクソもないと思うんで、冬場もしっかり練習する計画。
出力を計ったりする機材にも興味はある。
でもそれよりなによりとにかく、この冬は 練習の練習 をしたい。お金はそこに使いたい。
性能は今の脚力に対して充分なので、来年も大枠はこの仕様のまま走ると思う。
前ギアは50-34。
後ギアは12-25。
アップダウンの多い沖縄のコースには合っていると思う。
それに、52-39のノーマルギアなんぞ踏める脚じゃない。
今回は保険で後25を使ったが、来年はクロスレシオでも良いかもしれない。
トップ12は下りで足りなかった。11にするかな？11-21作るか？
でもカンパの11トップのカセット、アホみたいに高いからなあ……。
ちなみに今年の200kmウィナーは48-34、11-21という組み合わせだったそうだ。
走ってみればなるほどと思う組み合わせなんだろうな。
今年は210rpmをコンスタントに出したい。
来年は市民レース200kmの完走を目指す。
そのための土台をこれから春にかけて作ろう。
俺のレベルだとシーズンオフもクソもないと思うんで、冬場もしっかり練習する計画。
出力を計ったりする機材にも興味はある。
でもそれよりなによりとにかく、この冬は 練習の練習 をしたい。お金はそこに使いたい。
性能は今の脚力に対して充分なので、来年も大枠はこの仕様のまま走ると思う。
前ギアは50-34。
後ギアは12-25。
アップダウンの多い沖縄のコースには合っていると思う。
それに、52-39のノーマルギアなんぞ踏める脚じゃない。
今回は保険で後25を使ったが、来年はクロスレシオでも良いかもしれない。
トップ12は下りで足りなかった。11にするかな？11-21作るか？
でもカンパの11トップのカセット、アホみたいに高いからなあ……。
ちなみに今年の200kmウィナーは48-34、11-21という組み合わせだったそうだ。
走ってみればなるほどと思う組み合わせなんだろうな。
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Last updated
November 16, 2007 11:37:16 AM
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