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2025年11月15日
カテゴリ： 自己啓発すすめ
こと、ありませんか。
30代のA子さん。
落ち込んだとき、誰かに優しくしてほしいのに、なぜか自分には厳しくして
しまうのでした。
失敗したら「なんでこんなこともできないの」って責めてばかり。
そんな日々が続き、心が疲れてしまいました。
でもある日、友達に言われました。
「そんなに頑張ってるんだから、自分に“よくやったね”って言ってあげて
もいいんじゃない？」
A子さん、その言葉に、はっとしました。
それから少しずつ、「自分に○○してあげる」っていう考え方を意識するよう
になったのです。
たとえば……
・つらい日は「今日はよく頑張ったね」と声をかけてあげる。
・うまくいかないときは「大丈夫、またやり直せばいいよ」と励ましてあげる。
・何か達成したら「すごいじゃん！」って褒めてあげる。
まるで、自分の中にもう一人の自分がいて、そっと寄り添ってくれるような
感覚です。
これは「甘え」ではなくて、「自分を大切にする力」です。
もちろん、ストイックに頑張ることも素敵です。
でも、無理してその型に自分を押し込めようとすると、心が折れてしまうこと
があるかもしれません。
だからこそ、バランスが大事です。
強い自分も、弱い自分も、どちらもあなたの一部。
「ちょっと休もうか」「今日は泣いてもいいよ」って、自分の中のやさしい声に
耳を傾けてみてください。
自分を許し、自分を認めるって、あなたがあなたの味方になることです。
（by ハートリンクス)
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