PR
サイド自由欄
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ハートリンクス
心理カウンセラー・産業心理カウンセラーです。 充実した毎日が送れたらいいな！これがモットーです。
カレンダー
2025秋旅･･･その序(…
New!
ナイト1960さん
渋野日向子ちゃんと…
New!
クラッチハニーさん
防災訓練１ 防災… New! し〜子さんさん
【置くだけで開運!?…
潜在意識の設計士：Inner Heart [向月 謙信]さん
セカンドオピニオン
himawari.2525さん
New!
ナイト1960さん渋野日向子ちゃんと…
New!
クラッチハニーさん防災訓練１ 防災… New! し〜子さんさん
【置くだけで開運!?…
潜在意識の設計士：Inner Heart [向月 謙信]さんセカンドオピニオン
himawari.2525さんコメント新着
フリーページ
2025年10月31日
カテゴリ： 生き方
【つらい過去を、やさしく抱きしめるために】
研究によると、私たちが思い出すことの約8割は、嫌な記憶だそうです。
年齢を重ねるほどその割合は増え、70代、80代になるとほとんどが
「つらかったこと」になってしまうのだとか。
「人生をやり直したい」「こんなはずじゃなかった」
そんな言葉が、胸の奥で静かに響くこともあるでしょう。
けれど、過去の自分を責め続ける限り、幸せは遠ざかってしまうのです。
江戸時代の禅僧・盤珪（ばんけい）さんは、こう語りました。
「責めず、比べず、思い出さず」
この言葉を、そっと心に置いてみてください。
まるでお守りのように、口ずさんでみるのです。
何度も唱えるうちに、心の景色が少しずつ変わっていきます。
散歩の途中、風に揺れる木々を見ながら、ふと、昔の記憶がよみがえる
ことがあります。
それが楽しいものであればいいけれど、多くの場合、痛みを伴うものかも
しれません。
そんなときは、こう言ってみてください。
「あの時は、あれでよかったのだ」
過去を否定するのではなく、その出来事が、今の私を育ててくれたと
やさしく受け入れてみるのです。
「あの時は、つらかった。でも、あれは私にとって必要な体験だった。
あの判断も、あの選択も、あれでよかった。」
そう思えた瞬間、心の中にある“変換ボタン”が押されて、画面が肯定の
世界へと切り替わります。
過去は変えられないと言われるけれど、その意味は、今の私が自由に
選び直せるということです。
「嫌な過去」を「よかった過去」に変える力は、誰の心にも、あなたの
中にもそっと眠っています。
（by ハートリンクス）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[生き方] カテゴリの最新記事
-
【心のアップダウンに振り回されないため… 2025年09月30日
-
【他者への不満に気づいたとき、心を整え… 2025年08月31日
-
【自分を責めないことが、自助の精神の始… 2025年07月31日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
