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2024年09月21日

【ストレスの原因を横に並べない】

カテゴリ：自己啓発すすめ

【ストレスの原因を横に並べない】

知る必要があります。

昔話に次のようなものがあります。

堪忍六助という人がいました。
六助はどんな事にも、腹を立てなかったので近所の人たちから注目されて
いました。

ところが、それを気にくわない若者たちおり、六助をどうにかして怒らせ
ようと考えました。
ある日、六助が道を歩いているとき、二人で後ろから頭を叩きました。

ところが六助は、平気な様子で通り過ぎました。
次の日、若者たちは５人がかりで、六助に殴りかかりました。
それでも、六助はまったく意に介せず、泰然自若として通り過ぎました。

とうとう若者たちは、六助のすごさに感服し、殴られても顔色一つ変えな
い人間になるにはどうしたらよいかと謝罪して尋ねました。

六助は答えました。
「なにも難しいことはありません。頭を何百回叩かれても、堪忍するのは
　たった一つずつです」

この昔話について、ある作家は次のように述べています。

「堪忍六助が堪忍をためなかったように、ストレスをためこまないことが
　大切です。
　なるべくその場であるいは、一日単位で処理したほうがよいのです。

　なぜかと言えば、ストレスをためやすい人はストレスの原因となる問題点
　を横に並べる傾向があります。

　横に並べるとはそれらを同列に扱うことになり、問題を羅列しているだけ
　で、整理整頓されていません。

　それだと問題を解決する速度より、ストレスがたまる速度が上回りストレス
　は山積みとなります。

　反対に、ストレスをためない人は、ストレスの原因となる問題点を縦に並
　べる傾向にあります。
　大きなストレスの原因になる問題点の中から、小さな労力で解消できる
　ものを一番上に、その真逆を一番下に置き、上から順番に片づけていき
　ます。

　すると、ストレスがたまる速度より、問題を解決していく速度が上回り、
　ストレスが山積みされることはありせん」。

このように、ストレスを横に並べるか、縦に並べるかがストレスとの向き
合い方の違いです。

ストレスを自分の味方にしようと思えば、ストレスを縦に並べる意識を持つ
ことが大切です。

　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

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