岩魚の独り言

Profile

iwana_hitorigoto

フォローする

Calendar

夫婦生活

(53)

Recent Posts

仕事をする人間としない人間
冬の嵐が過ぎ去った
今日(2008/02/24)は冬の嵐です！
2008/02/23のスポーツクラブ記録
2008/02/17のスポーツクラブ記録

Comments

どぴゅ@ みんなホントにオナ鑑だけなの？相互オナって約束だったけど、いざとなる…

リナ@ 今日は苺ぱんちゅ http://kuri.backblack.net/-nk43y8/ 今…

まさーしー@ なんぞコレなんぞぉ！！ぬオォォーーー！！ w(゜д゜；w(゜д゜)w…

アゲチン@ ありがとうな！！！！ http://bite.bnpnstore.com/wtuf-z-/ ア…

大岩井@ 目覚めたら巨チンってぉぃあの女ー・・昨日チソコが痛くなるくらい…

Favorite Blog

さかな釣り caution20062001さん
渓流の女王と花木の… ヤマメとシャクナゲさん
かんじ親爺のＦＦ日記 無茶１さん
☆★☆Crystal†Room☆★☆ Crystal0217さん
しじゅのひとり言 shizuku1124さん

2008.01.06

運動前体重　６１．８キロ　　
　　　　　　（前回から１．７キロ増）
血圧　　　　最高　１１７　最低　６３　脈拍　７０

　内容
　　１．ランニングマシン　　　　　９０分　　　９４６Ｋｃａｌ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランニング　　６０分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　３０分

　　２．サウナ　　　　　　　　　　１０分

運動後体重　５９．５キロ　　　　　－２．３キロ

　１２月２９日時点で運動前体重６３．６キロ、運動後体重６１．９キロ。
　０１月０６日時点で運動前体重６１．８キロ、運動後体重５９．５キロ。
運動前で１．８キロ、運動後で２．４キロの減。でも、これも仕事が始まれば直ぐに６３～６４キロくらいになってしまうと思う。
　それを防ぐために、今日体重計を買ってきた。今までスポーツクラブの体重計で測定していたが、明日から毎日自宅で測定することにする。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう