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surffireのブログへようこそ 沢山食べて、筋トレ、ランニング、健康にダイエットを楽しむ。健康レシピを日々考案。
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2022.12.03
テーマ： スポーツ＆自分の身体＆生活(227)
カテゴリ： 健康
スクワット、体幹、腕立て、懸垂、腹筋完了。あと時間があれば肩やって終わり。今日は、チャリ漕ぎ20分ハード目。本当は、天気が良かったから、走りたいけど。
ところで、最近プロテインの効果が感じられないので、今ある分飲み切ったらやめようと思う。3食バランス良く食べるのが1番身体にも筋肉にも、自律神経などの神経系にも良い効果が出るのでは無いか、と本やインターネットを色々見て自分なりに分析しました。プロテイン無くなり次第、自分の体で効果を試してみたいと思う。
結局、睡眠、運動、食事（バランスの良い）が全てでは無いでしょうか？分かっているけど、皆実践できていないだけなんでは、ないでしょうか？
ところで、最近プロテインの効果が感じられないので、今ある分飲み切ったらやめようと思う。3食バランス良く食べるのが1番身体にも筋肉にも、自律神経などの神経系にも良い効果が出るのでは無いか、と本やインターネットを色々見て自分なりに分析しました。プロテイン無くなり次第、自分の体で効果を試してみたいと思う。
結局、睡眠、運動、食事（バランスの良い）が全てでは無いでしょうか？分かっているけど、皆実践できていないだけなんでは、ないでしょうか？
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