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2008年04月19日
テーマ： ダイエット日記(24692)
カテゴリ： エクササイズ
 トレーニング中の『しっかり』の他の歩数が少ないでしょう  夕飯の食材を前日に購入してあったので、今日はプチひきこもり状態でした。 家の中を歩いていてもチョコチョコなので歩数が伸びませ～ん  |
歩数・・・３９０７歩
しっかり・・・３００８歩・４０分
しっかり・・・３００８歩・４０分
体重・・・５８．３Kg（５８．７Kg）
体脂肪率・・・２７．５％（２７．２％）
ＢＭＩ・・・２２．４（２２．５）
内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２６２Kcal（１２６７Kcal）
体年齢・・・実年齢－２歳（－２歳）
体脂肪率・・・２７．５％（２７．２％）
ＢＭＩ・・・２２．４（２２．５）
内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２６２Kcal（１２６７Kcal）
体年齢・・・実年齢－２歳（－２歳）
エアロバイク
時間・・・４０分４３秒
距離・・・１８．８４Km
消費カロリー・・・６０Kcal
距離・・・１８．８４Km
消費カロリー・・・６０Kcal
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
| １８．５未満 | 低体重 |
|---|---|
| １８．５～２５．０未満 | 普通体重 |
| ２５．０～３０．０未満 | 肥満（１度） |
| ３０．０～３５．０未満 | 肥満（２度） |
| ３５．０～４０．０未満 | 肥満（３度） |
| ４０．０以上 | 肥満（４度） |
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