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2008年04月20日
テーマ： ダイエット日記(24693)
カテゴリ： エクササイズ
 前回より１インチ小さくしてみたら少々キツメのようです。でも、自分の頑張りを含めてノルマを課したってとこでしょうか そうもそうも買い替えられませんしね。。。 チャーシューなんて言わないでね。 頑張ろう！オ～ |
歩数・・・５３１４歩
しっかり・・・２９６１歩・４０分
しっかり・・・２９６１歩・４０分
体重・・・５８．６Kg（５８．３Kg）
体脂肪率・・・２５．７％（２７．５％）
ＢＭＩ・・・２２．５（２２．４）
内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２７１Kcal（１２６２Kcal）
体年齢・・・実年齢－３歳（－２歳）
体脂肪率・・・２５．７％（２７．５％）
ＢＭＩ・・・２２．５（２２．４）
内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２７１Kcal（１２６２Kcal）
体年齢・・・実年齢－３歳（－２歳）
エアロバイク
時間・・・４０分５６秒
距離・・・１８．７９Km
消費カロリー・・・６０Kcal
距離・・・１８．７９Km
消費カロリー・・・６０Kcal
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
| １８．５未満 | 低体重 |
|---|---|
| １８．５～２５．０未満 | 普通体重 |
| ２５．０～３０．０未満 | 肥満（１度） |
| ３０．０～３５．０未満 | 肥満（２度） |
| ３５．０～４０．０未満 | 肥満（３度） |
| ４０．０以上 | 肥満（４度） |
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