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2008年05月15日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50635)
カテゴリ： エクササイズ
快晴こんな日は洗濯日和＆お布団干しにピッタリ ベランダの上がり下りがいいトレーニングになりました 布団を取り込むときにチョッと左足首をひねったかな まあ、たいした事はありませんかね |
 |
歩数・・・４１５７歩
しっかり・・・２１０４歩・２９分
しっかり・・・２１０４歩・２９分
体重・・・５８．４Kg（５８．５Kg）
体脂肪率・・・２７．７％（２７．０％）
ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）
内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２６１Kcal（１２６５Kcal）
体年齢・・・実年齢 －２歳（－３歳）
体脂肪率・・・２７．７％（２７．０％）
ＢＭＩ・・・２２．４（２２．４）
内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２６１Kcal（１２６５Kcal）
体年齢・・・実年齢 －２歳（－３歳）
エアロバイク
時間・・・ ３０分
距離・・・１３．４３km
消費カロリー・・・４３Kcal
距離・・・１３．４３km
消費カロリー・・・４３Kcal
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMIについては
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMIについては
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